北京
生活中，我们有时会被无形的负担所累，这些负担看不见、摸不着，却实实在在地拖慢了我们的脚步。
如果最近感到生活有点疲惫，请试着扔掉这两样东西。
扔掉沉重的心态
“心地上无风波，随处皆青山绿水。”
心态决定状态。
心里装着太多杂念，看什么都觉得累；心里清净简单，处处都是好风景。
“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”
不是所有事情都要做得完美，尽力就足够了。
放下那些不切实际的期待，生活反而会给你惊喜。
当我们卸下负担，以一种平和的心态让自己“轻装上阵”，或许会发现，那些曾经让我们望而却步的困难，并没有想象中那么可怕。
只要不把自己困在问题里，就到处是开阔的大路。
轻装才能远行，心宽自有福来。
扔掉无谓的思虑
“世上本无事，庸人自扰之。”
很多烦恼，并非来自外界，而是源于内心想得太多。
人的心力是有限的，用在无谓的思虑上多了，用在正经事情上的就少了。
想得太多，做得太少，是内耗的根源。
过去的事，发生了就无法改变，多想无益；未来的事，尚未发生，过度担忧只是自寻烦恼。
最关键的是眼前，是当下。
只有扔掉那些消耗你的无谓思虑，放下漫无边际的焦虑，摒弃无用多余的想法，戒掉不切实际的比较，才能让精神放松下来。
把注意力从杂乱的思绪中收回来，放在手头能做的事情上。
扔掉无谓的思虑，精神松弛下来了，日子也就顺畅了。
轻装上阵，活在当下
生活中你有没有发现，你的心态越松弛，结果往往越好。
当你迫切期待某个结果，每天都深陷紧张焦虑的情绪中不可自拔，在患得患失的心态下，往往事与愿违，结果不尽如人意。
如果总是害怕错过，而焦急追赶，就越容易手忙脚乱。
若从容应对，反而能在沉下心的过程中，找到正确的方向。
生活本就充满起伏，与其在慌乱中仓促应对，不如沉下心来以从容相待。
从容是一种处世的智慧，是在认清生活的复杂后，依然选择以平和心态做好当下事。
当心灵不再负重，思绪不再繁杂，生命的转机便悄然而至。
本期编辑 | 陈慧昇
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资料来源 | 国学生活等；图片已获授权
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