床品清洗频率藏健康玄机：多久洗一次床单能减少尘螨

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床单冷知识

你每天贴肤睡8小时的床单，可能藏着比马桶圈多10倍的细菌？

别慌，不是危言耸听

人体每晚分泌的汗液、皮屑，会成为尘螨和细菌的“营养大餐”。

而清洗频率直接决定了这些“健康隐患”的多少。

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今天就拆解床品清洗的科学逻辑，告诉你多久洗一次、怎么洗，才能减少尘螨、睡个“干净觉”。

Q

床品上的“脏东西”有多能藏？

成人每晚约脱落500万片皮屑，汗液能让床单湿度维持在60%-70%

这正是尘螨最爱的生存环境！

数据显示，长期不洗的床单（超过2周），每克织物上可能附着1000-5000只尘螨。

它们的排泄物和尸体还会成为过敏原，诱发鼻炎、皮肤瘙痒，甚至让睡眠时的打喷嚏、翻身次数增加，打断深睡眠。

更别说日常掉落的头发、化妆品残留，长期堆积会让床品变成“细菌温床”。

这也是很多人“睡够觉却仍疲惫”的隐形原因。

A

Q

床单到底多久洗一次才科学？

错误

越勤越好

正确

分场景调整

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1

普通家庭/健康成人

建议每周洗1次。

这个频率能及时清除皮屑和汗液，避免尘螨大量繁殖。

尘螨从卵到成虫约需7-10天，每周清洗刚好切断繁殖周期。

如果夏天易出汗，或刚运动完直接躺床，可缩短至5天洗一次，防止汗液残留滋生细菌。

2

特殊人群/场景

过敏体质、鼻炎患者、婴幼儿家庭，建议每3-5天洗1次。

尘螨排泄物是常见过敏原，频繁清洗能减少过敏原浓度。

养宠物且允许上床的家庭，除了每周洗床单，还要定期用除螨仪清洁床垫，避免宠物毛发携带的细菌交叉污染。

3

长期不使用的床品

比如换季收纳的被单、客房床单，再次使用前必须洗1次。

长时间存放会滋生霉菌和螨虫，直接使用可能引发皮肤不适。

正确清洗方法才能“斩草除根”

正确清洗方法

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1

洗涤剂选含“除螨成分”（如茶树精油、蛋白酶）的款式，能分解尘螨尸体和排泄物

2

洗完后尽量暴晒4小时以上（紫外线能进一步杀菌除螨）

ETON伊顿家纺的床品在材质选择与工艺设计上也充分考虑清洁便利性。

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如太妃缎系列套件采用耐洗耐磨的高精密缎造面料。经多次高温清洗后仍能保持亲肤质感与透气特性，为日常清洁养护提供了更多便利。

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最后提醒：

除了床单，枕套、被套也要同步清洗（枕套建议和床单同频率，被套可2周洗1次）

床垫和枕头芯虽不用常洗，但可每月用除螨仪吸1次，或在阳光下暴晒，保持干燥。

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别让“脏床品”偷走你的健康和好眠。

每周花1小时清洗床品，看似小事，却是守护睡眠卫生最直接的方式。

从今天起，把床品清洗列入“健康清单”，让每一次躺下都能安心又舒适。

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