北京
北京大望路中西医结合医院妇科医生介绍：不少患者表示，刚做完人流的那几天，总觉得身体像被轻轻按了“暂停键”——明明没做重活，却总提不起劲；穿裤子时碰到小腹，会下意识地躲。
其实，人流术后的恢复不是“熬够天数就好”，更像给身体铺一条软乎乎的缓冲带，得顺着节奏来。 先说恢复时间这回事。头3天是“急性修复期”，子宫在收缩止血，可能会有点像痛经的坠胀，别总躺着，慢慢走几步反而能帮恶露排出，但别超过10分钟。7-10天左右，出血会慢慢变成褐色或粉色，这时候可以试着做些轻家务，比如叠衣服，但提重物、弯腰擦地这些“拉扯腹压”的事，得等2周后再说。
专业妇科医生提醒大家：真正让身体彻底“归位”，需要4-6周——这时候月经大概率会来，复查B超显示内膜恢复了，才算真正过关。 隐私保护在恢复期里，藏在很多小细节里。穿宽松的棉柔内裤，就像给伤口“松绑”，别穿紧身裤捂着；清洁时用温水冲洗外阴即可，千万别用洗液灌洗阴道，子宫的创面还没长好，过度清洁反而像“往刚结痂的伤口上洒水”，容易引感染。去医院复查时，要是觉得诊室人多不好意思，可以提前约“单人诊室”，告诉医生“想单独说恢复情况”，没人会觉得你矫情——身体的悄悄话，本就该被认真倾听。
至于同房，别急着给身体“设期限”，得看它发的信号。医生常说“至少等1个月”，但更靠谱的是：出血彻底干净了吗？小腹还坠胀吗？白带是不是透明无异味？这三个问题都答“是”，再慢慢尝试。第一次恢复同房时，记得让伴侣动作轻些，要是觉得疼或不舒服，别硬撑，停下来抱抱彼此——身体还没准备好，就多给它点时间，感情不会因为多等几天就变浅的。
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