哲思｜滋养自己，从这4件事开始

朱光潜在《谈休息》中写：“人须有生趣才能有生机。”

生活中最有益的事情，莫过于找到真心喜欢的爱好。

拥有自己的爱好，丰富内心，再普通的时间也能过得精彩。

坚持运动

有人说：运动应该像吃饭睡觉一样，成为生活里的必需品。

一个人运动和不运动在短时间内也许变化并不大，但在日积月累中，你就会拥有越来越健康的身体，以及一个越来越好的人生。

当你在公园慢跑、在路上骑行，你会发现生活中原来有这么多风景值得去探索；

当你在运动中突破自己，也会慢慢明白坚持的意义。

你还可以带着家人朋友一起运动，或者和“运动搭子”交流心得，不仅收获健康，还能收获友谊。

从现在开始，让我们一起运动起来，为自己的健康增值。

学会热爱阅读

读书，是获取知识、开阔视野、提升自我最直接、最有效的方式。

无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是一剂良药。

世上没有白走的路，更没有白读的书。

书的影响力是漫长的渗透和浸润，年复一年、日复一日地读下去，就会厚积而薄发地显现出来。

鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。

你翻过的每一页书，都在默默塑造一个更好的你。

试着莳花弄草

在植物间消解无聊，把侍弄花草作为爱好，连生活都会带着清新的香气。

挖一些土装在盆里，撒种、浇水、施肥，时时关注，从它发出第一颗绿芽开始，成就感就源源不断了。

发芽时，是破土新生的惊喜；长叶时，是精心照料的汇报；

生茎时，是蓬勃生长的欣慰；开花时，是辛苦终有回报的幸福。

我们焦虑、烦躁，归根结底，无非一句不得满足。

而侍弄花草，却将一切简单化，让人可以在生活的重压下，得一时喘息。

一草一木间，藏着治愈生活的良方。

尝试开始烹饪

有人说，如果觉得不开心，就给自己做顿饭。

买菜时，听着叫卖声，看着五彩的蔬果，心情可能会豁然开朗。

专注于食材的清洗、整理、烹饪，再大的麻烦都会忘掉，而不同食材的搭配，会让人有重新掌控生活的踏实。

看着家人、朋友聚在一起，吃着自己做的食物，感受着他们的快乐，明确地知道自己被需要，也是一种无可比拟的幸福。

吃顿好的，不如做顿好的。

与其窝在沙发里，羡慕别人顿顿大餐，不如起身去趟市场，买些爱吃的菜，尝试自己烹饪。

一个爱做饭的人，总能把日子过得热气腾腾。

人生中一些很了不起的变化，其实都来自微小的时刻。

运动健身，读书写字，莳花弄草，买菜做饭，不仅是帮助人们寻觅自己，更是在发现生活的趣味。

如果诗与远方太过缥缈，那么当下的兴趣爱好，便是最实际的浪漫主义。

本期编辑 | 孙渴

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