可怕！别再沉迷厕所做这事，15岁少年一截肠子直接掉出来

问一个私密的事

你在上厕所的时候，一般都干啥？

有人会“钻研”洗衣液、沐浴露之类的说明书

有人会屏气凝神、专心致志

但大多数人似乎都会“边蹲坑边玩手机”

殊不知，这种习惯的问题可能很严重！

15岁少年沉迷边蹲坑边玩手机

结果肠子“掉下来”了

近日15岁的长沙男孩小宇（化名）像平时一样边看手机边上厕所，视频刷得正起劲，游戏打得正投入，不知不觉蹲了太久……

突然他感觉身体有点不对劲，低头一看，竟然有一截肠子脱出体外！吓得父母立刻带他冲去医院，经检查，小宇被确诊为“直肠脱垂”。

南京市第二医院胃肠外科副主任医师王仕琛介绍，直肠脱垂也叫脱肛，是指肛管、直肠，甚至乙状结肠都向下移位，脱出于肛门外的疾病。常见原因主要有手术或外伤、腹压增加，如便秘、腹泻、咳嗽、排尿困难等使腹压增高，推动直肠向下脱出。其它原因还有如内痔、直肠息肉经常脱出、直肠黏膜经常受牵拉而诱发脱垂。

王仕琛强调，中老年人、长期营养不良等人群是直肠脱垂的高发人群，再带着手机上厕所，更可能引发脱肛。

无独有偶，不少人都遇到过“尴尬事”

今年6月，郑州一家医院接诊了一名33岁的男子，他上厕所时突然感觉到剧烈疼痛、便血，不仅如此，他的肠子竟然掉出来了13CM。医生综合诊断为三度脱肛，属于最严重的一种，如果不及时治疗，以后可能用力咳嗽都会导致直肠脱出。

在住院治疗期间，医生询问病史得知，果不其然，该男子长期蹲坑，期间还会拿着手机刷视频，最长能有2个多小时。

今年五月，17岁的高中生小李（化名）也遭遇了“脱肛”，母亲急忙带他去浙江省中医院肛肠外科就诊，肛肠外科董云飞医生表示，“需要通过‘直肠黏膜悬吊术’，把松弛的部分悬吊起来，让肠子回到原位。”据了解，患者从小就有“马桶拖延症”。拥有手机后就更加拖延了，他一度把厕所当成了“短视频放映厅”，在马桶上一坐就是一两个小时。

脱肛不是小事，这些人容易中招！

坚持这个运动，防患于未然

“脱肛”，医学上称为“直肠脱垂”，就是直肠或肛管从肛门脱出。轻者仅是黏膜外翻，看起来像粉红色小花瓣；重者则是整段直肠掉出，像一截“肉柱子”，甚至可达十几厘米。

这些人容易中招

1.长期便秘、腹泻的人

2.经常久蹲、久坐、久站者

3.老年人、产后女性（盆底肌松弛）

4.慢性咳嗽、前列腺肥大患者

5.先天发育不足的儿童

当然“脱肛”也不是防不住的，以下5点都要注意，尤其是最后一个！

1.缩短排便时间：最好控制在5分钟内，排完即起，杜绝“边上厕所边刷剧”。注意排便时的力度，不能使出吃奶的劲，挤着挤着粑粑没出来，肠子出来可就糟糕了！

2.调整饮食结构：多吃蔬菜水果、粗粮，少油腻、少辛辣。

3.避免久坐久站：尤其是上班族、司机们，记得每小时活动一下。

4.坚持提肛运动：增强肛门括约肌功能，防患于未然。

综合紫牛新闻、浙医在线、河南广播电视台《大参考》等

（来源：新闻晨报）