河北
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脚踝扭了别慌！老中医的两味药浸洗方，用对了好得快
走路、跑步时不小心崴了脚，轻的可能只是外脚踝韧带拉伤，重的可能韧带断裂，甚至脚踝骨折、骨头错位，不管哪种，都会让脚踝肿起来，没法正常活动。
有位老中医分享了一个“元胡郁金汤”，专门调理没骨折的脚踝扭伤，用了很多次都挺管用，一般洗4到5天就能好。
两味药的浸洗方，步骤超简单
1. 准备材料：元胡30克、郁金60克。
2. 提前浸泡：把这两味药放进水里泡1小时，再开火煮。
3. 煮药熏洗：水烧开后，再煮15分钟左右，连药带汤一起倒进盆里。先把受伤的脚踝放在盆上方，用热气熏蒸，等水温降到不烫脚时，再把脚踝泡进药汤里。
4. 注意细节：每次熏洗至少要30分钟，每天早上、晚上各做1次；也可以直接用药汤泡着脚踝调理。
中医调理讲究“一人一方”，每个人脚踝扭伤的轻重、体质都不一样。这个浸洗方仅适用于没有骨折的脚踝扭伤，且是老中医的经验分享。如果崴脚后情况严重，比如肿得特别厉害、没法走路，或者不确定有没有骨折，一定要先去医院检查。若要使用这个方子，也务必先咨询专业中医，根据自身情况判断是否适用，别盲目尝试！
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