饭后必看！4个信号暗示胃部隐患，小心胃黏膜受损在悄悄发生

胃是食物进行消化吸收的主要场所，也是为身体提供营养的重要器官。

胃不好，很容易影响寿命！

因为胃乃生命后天之本，也为气血之源，胃病无论大小都会影响身体对营养的吸收，这样身体运转得不到支撑，人也就很容易“倒下”。

饭后出现4种迹象，小心胃已损伤，想长寿，睡前三件事最好戒掉！

迹象一、饭后泛酸烧心

胃病的常见症状之一，就是饭后会出现反胃、有泛酸、烧心等异常感觉，常见引起的疾病有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。

烧心就是一种烧灼感，通常在心窝口的位置，这是因为胃里面的食物跑到了食管里面导致的。

正常人胃里面会分泌大量胃酸，呈酸性的，而食管是碱性的，一旦胃里面的东西跑到了食管里面就会导致灼烧、烧心的症状。

迹象二、饭后不到10分钟就拉肚子

常听到一句话“吃后就上厕所，消化真好”，那么事实真是如此吗？

其实不是的，是因为胃无法将食物与水分全数消化，粪便中水分含量高，则会出现拉肚子的情况。

或有部分人在喝完牛奶之后开始腹泻，那说明你是有“乳糖不耐受”，最好选择酸奶之类的饮品。

迹象三、饭后持续嗳气

胃功能较差的人，饭后会出现嗳气的现象，但不反酸。

此时，如果还伴随着恶心、呕吐这些表现，那么要警惕，很可能是患上了慢性胃炎或者是萎缩性胃炎。

迹象四、饭后出现肚子痛

胃不好的人，一旦腹部受凉或者是吃了不易被消化的食物，饭后就容易出现消化不良甚至是肚子痛等情况。

一般情况下，吃点苏打饼或者面包即可得到稍微缓解，但，这种现象若是长期出现，最好去坐下检查。对于这样一个，影响我们生活的疾病我们应该如何调养？

中医提倡“治胃先养胃”，食补是最直接有效的治疗胃病方式。我们都知道在胃病患者中有近90％的人会被查处幽门螺杆菌感染呈阳性，而幽门菌也被世界卫生组织列为一级致癌物，从胃溃疡恶变胃癌，也是很多胃病患者最担心的。所以消灭幽门螺杆菌，就成了养胃的第一步。

树荣苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。

做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

另外，还可以吃点南瓜之类的食物

南瓜，性温，入脾、胃二经，能消炎杀菌、止痛，对脾胃虚弱、营养不良的人来说特别适宜。

其中南瓜含丰富维生素A，有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、能加速胃粘膜的修复。

此外南瓜还含有果胶，果胶还可保护胃部免受外部刺激，减少溃疡的发生几率。

如蜂蜜也是可以的

生活中，很多人都知道蜂蜜能够杀菌，在伤口上涂点蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜为伤口提供了促进愈合的营养，另一方面，它还有抑菌的作用。

因为蜂蜜这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，它还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘的发生。

注意：真蜂蜜才有这样的功效，纯正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状的往往是真蜂蜜。