北京
花径理念说，小婴儿和妈妈的关系就是和全世界的关系。在妈妈那里没有得到心心相印的爱，和妈妈的关系：“链接=谩骂=伤害，链接=得不到链接”的创伤会深深地烙印在小婴儿的心里，这份原生态家庭中的创伤会无时无刻不在影响着一个人的方方面面。当我走进花径，不断地去看见痛苦中的小婴儿，让伤痕累累的小婴儿在无分别地爱的包围下，从原生态家庭创伤时空中解脱出来，从而逐渐地学会让自己做自己的妈妈。
情绪事件
这天下午，女儿有几道题不会做，前来请求我的帮助，我试着陪她一起完成。可我对数学没有天赋，水平和女儿的水平差不多，无奈之下，只好求助在旁边打游戏的爸爸（他理科很好）。不料，爸爸并没有马上回应我们，又请求了几遍，他说等他把那局游戏打完再来帮我们解决。
学了花径，我觉知到我的第一个0.01秒情绪开始启动，我看到了自己的情绪和信念，我开始表达：真是无奈，我是一个无能的人，我是一个无用的人，连女儿这么简单的题目都不会教，只能求助爸爸，我是一个没有用的妈妈，我好卑微，好愚笨，这么简单的题目我都搞不定，还要去祈求老公。
反制启动
我表达了一会，耐心地等了一会，爸爸仍然在打游戏。随之我的第二个情绪瞬间涌上来，实在控制不住内心的懊恼情绪了，从嘴里里蹦出一句：“游戏比女儿的作业重要吗？”我一边低声埋怨，一边强压愤怒情绪，这时我觉察到我的愤怒是在反制自己的无能。我好想大声对老公发脾气，可又不想因为吵架伤害到女儿，我害怕我们吵架会让女儿受伤.....
内心的愤怒在翻江倒海，它在反制无能，又被恐惧压制着，反复地自我纠缠，自我战争，一波未平，一波又起......当我实在守不住自己的愤怒和不满，含沙射影地对女儿说：“你以后一定要找一个一呼就应的男朋友或老公，如果当你需要的时候，对方不理睬你，不能及时地帮助你，这样的男朋友就不要选择......”女儿的潜意识接收到了我的愤怒和不满，她认真地点头应允。
看见回归
我问自己：为什么当我的需求未得到满足的时候我会那么愤怒，我会那么沮丧，却又会那么害怕？我回归到了哪里？我看到了我的童年，每当我向正在忙碌的妈妈提要求，她从不会正眼看我，从不不及时地满足我。她无视我的要求，一直自顾自地忙自己的事情，当我反复地向妈妈复述我的需要时，妈妈就开始生气，开始大骂，接着讽刺、挖苦像连珠炮一样地向我卷席而来。我的需求终究被妈妈的伤害打败，最后无望地默默地独自舔伤，自我归罪。这一刻的愤怒，是回归，也是在反制自己的无能，同时又被恐惧压制着，情绪层层包裹，又互相纠缠......
原来，原生态家庭中我和妈妈的关系就是链接=谩骂=伤害，链接=得不到链接。我恍然大悟，刚才发生的感受情绪心理大战，竟是一连串的回归。我庆幸自己走进花径学习，如果没有走进花径，如果不知道如何向内看自己，我和老公势必会当着女儿的面争吵、大战，受伤的还会是女儿。
感悟收获
当我向老公寻求帮助的时候，老公没有及时回应我，0.01秒，我的无能和卑微升起，接着第二个0.01秒，我开始用愤怒反制，同时回归到了童年被妈妈拒绝的创伤时空。我把没有及时应允保持沉默的老公投射成了我的坏妈妈，害怕老公发火和我吵架，又是害怕被妈妈骂，被妈妈打。
我看见到了自己的回归，控制住了情绪。我老公似乎接收到了我的潜意识，他放下手机，开始耐心地来指导女儿。问题解决后，我们用轻松调侃的口气表扬了爸爸的聪明。一场家庭战争止于未燃，就此平息。
愿我们都能学会，与自己的心彻底和解。在每一个当下，回归那份最初的、完整的陪伴。
编者评语
作者践行花径“无分别的爱”的理念，不仅在情绪汹涌时守住了对女儿的呵护，也通过自我对话与表达，避免了夫妻冲突，最终以幽默与包容化解僵局。这不仅是一场情绪的平息，更是一场心灵的胜利——她不再是那个无助的小孩，而是有能力为自己和家庭创造新结局的“自己的妈妈”。
我们每个人都在关系中重复着某些无意识的模式，但唯有觉察，才能带来真正的自由。这篇文章，是一次温柔的提醒：在每一个0.01秒的情绪缝隙里，都藏着我们选择爱与觉醒的可能。
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