倪海厦推荐：一碗夏枯草煮蛋，为孩子筑起“中医疫苗”防线，远离鼻炎与腺样体肥大！

倪海厦老师：吃这种蛋，鼻炎、腺样体肥大都怕它！

【健康科普】倪海厦推荐：一碗夏枯草煮蛋，为孩子筑起“中医疫苗”防线，远离鼻炎与腺样体肥大！

在中医育儿的智慧体系中，倪海厦老师曾提出一个引人深思的观点：孩子12岁之前，应服用一道特殊的“中医疫苗”——夏枯草煮蛋。这道传统食疗方，据传源于民间秘传，被誉为儿童咽喉健康的“守护神”，能有效预防鼻炎、腺样体肥大等常见疾病。

▍为什么孩子容易患上咽喉疾病？

现代儿童常见的扁桃体发炎、腺样体肥大等问题，多因感冒后未及时调治或用药不当导致。西医常以手术切除作为最终解决方案，然而切除后虽不再“肿大”，却可能导致孩子免疫力下降、反复感冒，形成所谓的“感冒体质”，整日精神不振，易感外邪。

中医认为，人体抵御外邪的第一道防线位于口鼻与咽喉。扁桃体犹如两位“门卫”，平时默默守护，遇外邪入侵则奋起抵抗，发炎、肿大正是正气与邪气交战的表现。若孩子正气不足，邪气便易占据上风，导致疾病反复发作。

▍夏枯草蛋：一道食疗，双效防护

制作方法极为简便：

- 取夏枯草15–20克，鸡蛋2–3枚

- 加水淹没食材，大火煮沸后转小火慢煮20分钟

- 去壳后再略煮片刻，饮汤食蛋

- 脾胃偏寒者可加入几片红枣一同炖煮

其味道与普通茶叶蛋相近，汤味清淡、蛋香浓郁，孩子易于接受。

▍为什么选择夏枯草？

“夏枯草”顾名思义，有“枯萎”壅滞肿结之效。《神农本草经》记载其可主“热瘰疬、散瘿、结气”，即对淋巴结肿大、甲状腺肿及气滞郁结有明显消散作用。它性味平和，无毒无刺激性气味，虚实体质皆可适用，更能补养肝血，疏通厥阴经脉。

已有中成药“夏枯草胶囊”用于甲状腺结节治疗，正是取其散结之效。用于儿童食疗，既能预防咽喉肿大，又能改善鼻塞呼吸不畅等症状。

▍服用建议与适用范围

- 作为预防：仅需服用1次，每次2–3枚蛋，分2–3次食用

- 已患病愈后：为防复发，也建议服用一次

- 可每月重复服用，因药性平和、口感宜人，多食亦无碍

不少家长反馈，孩子服用后打鼾、张口呼吸、鼻塞等症状有显著改善。

▍延伸：中医治疗咽喉肿大的常用方药

若已发生急性扁桃体发炎，中医常采用“凤阳三药”（白英10克、威灵仙15可、青皮6克）清热消肿；腺样体肥大者可合用二陈汤、半夏厚朴汤以化痰理气。属痰凝气滞者，常加黄芪补气托毒。

但对于尚未发病或需预防的儿童，一碗夏枯草蛋，就是温和而高效的选择。

▍温馨提示

中医强调“辨证论治”，个体体质不同，用药需因人而异。本方虽属食疗，仍建议在专业医师指导下使用，尤其对于已有明显症状或体质特殊的孩子，请勿盲目自行用药。

看似简单的方子背后，往往蕴含着中医“治未病”的大智慧。为孩子及早建立一道天然防线，或许比病发后的治疗更有意义。

方中药味具体分析

白英

【性味】苦，微寒。有小毒。

【归经】入肝、胃经。

【功能主治】清热解毒，利湿消肿，抗癌。全草：用于感冒发热，乳痈、恶疮，湿热黄疸、腹水，白带，肾炎水肿；外用治痈疖肿毒。根：风湿痹痛。

威灵仙

【性味】辛、咸，温。

【归经】归膀胱经。

【功能主治】祛风除湿，通络止痛。用于风湿痹痛，肢体麻木，筋脉拘挛，屈伸不利，骨哽咽喉。

青皮

【性味】苦、辛，温。

【归经】归肝、胆、胃经。

【功能主治】疏肝破气，消积化滞。用于胸胁胀痛，疝气，乳核，乳痈，食积腹痛。

夏枯草

【性味】辛、苦，寒。

【归经】归肝、胆经。

【功能主治】清火，明目，散结，消肿。用于目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈肿痛；甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生，高血压。