这种不文明的行为，可以做！好处真不少（但注意别挨打

图片: 黄仔 | 撰稿: 海芋 | 责编: 海芋

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在这个动不动就要人「情绪稳定」的时代，有时候我最想做的，就是——爆粗口！

▲图片来源：giphy

听起来不太文明，但说实话，谁都会遇到一些令人生气的人或事，这时候说句脏话真的很爽！其实不只是爽，说脏话的好处还多着呢！今天咱们就来说说「脏话那些事儿」~

有多少人在说脏话？

我们先来看看，有多少人说脏话。

先做一个小调查：你们说脏话吗？

说过脏话的人不用不好意思，因为，喜欢说脏话的人其实很多。

《世界博览》上曾发表过一篇文章，提到一个有趣的调查：一个讲英语的普通人，每天说的话里，有0.7%是脏字。换句话说，大概每说140个单词，就有一个是脏话。脏话的使用频率，和「我」差不多。

另一项研究也指出：超过一半的人「有时」或「经常」说脏话。

几乎每种语言都有脏话，甚至还有这样一种说法：学习第二语言时，除了最基本的数字、称呼等，最早学会的词汇往往是脏话。像「fu*k」「shit」「バカ（八嘎）」「씨발（西八）」……这些词，你一定都不陌生吧。

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所以，人类到底为啥会说脏话！？

你别说，很多人都好奇这个问题的答案，甚至做了深入研究。

有研究人员认为，人爆粗口的行为其实和动物的咆哮类似。有时候，我们需要用这种「专属于人类的咆哮」来释放信号，比如：我不高兴了，从而阻止对方的攻击。或者，作为一种成本更低的替代性「进攻」。

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还有一位英国作家埃玛·伯恩甚至专门创作了一本书《我们为什么会说脏话》来解释这个有意思的现象。

▲图片来源：豆瓣

书中提到语言学家们认为人说脏话本质上是为了打破禁忌。想想看，那些脏字，是不是总离不开「性」「排泄物」「歧视」这些敏感话题？这其实是因为人类的一种本能——我们天生就想挑战规则、打破限制。

举个简单的例子：如果我现在告诉你「别想大象」，你的脑子里，是不是除了大象什么也想不到了？

当然，脏话也是有不同的。

有些脏话属于指向型脏话，主要由大脑左半球加工，它们的构词、声韵和语义，都是经过有意设计的。简单点说，就是故意的，有「预谋」的；而有些脏话，是非指向性的，更多是情绪的爆发，由大脑右半球主导，不是为了骂谁，而是单纯下意识的，脱口而出的。

原来日常生活中的脏话有这么多学问！看到这，估计有不少读者已经和海芋一样震惊了。但其实，科学家对脏话的研究，远不止这些——很多研究发现，说脏话居然还有不少好处！

脏话，其实好处很多

• 宣泄情绪，减轻压力

脏话的第一个好处，就是很多人都知道的——宣泄情绪。

在一项针对200多名大学生的调查中发现，骂人时最常被提及的情绪是愤怒和沮丧 (53%), 其次是幽默 (9%) 和痛苦 (6%)。

这表明，人们往往还是在激烈时才会说脏话，也就是说，脏话可能有减压的作用。

还记得海芋上大学那会儿，平时宿舍里大家都是文文静静的小女孩，可一到期末周背书备考的时候，整个宿舍就充斥了x*&@$#$%^&（此处省略一千字）……别说，骂完心情真的轻松不少。

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其实，很多人也应该都体会过：当压力爆棚、委屈难言、愤怒无处释放时，说几句脏话，能让我们短暂地从情绪泥沼里抽离出来。

那这种感觉，是真的有科学依据，还是只是我们的自我安慰？

一项名为《Effect of swearing on strength: Disinhibition as apotential mediator》的研究做了这样一个实验：

研究人员让受试者们做椅子俯卧撑。过程中要求ta们每2秒重复一次同样的脏话或者普通中性词，并且根据自己的感受和状态进行打分。

结果发现，重复同一句脏话积极情绪评分升高了65%！

所以，说脏话是真的能让我们开心一些！

• 缓解疼痛

我们来模拟一个场景：你正走着路，结果大拇脚趾狠狠撞上了桌角。疼得你倒吸一口凉气，但你只能说一句话——你会说啥？

我猜你八成会先尖叫一声，然后脱口而出：「卧槽！」或者「我靠！」。（or其他，欢迎在评论区补充~）

奇怪的是，说完这句脏话之后，好像真的没那么痛了。这可不是错觉。

一项名为《Swearing as a Response to Pain—Effect of Daily Swearing Frequency》的研究发现，说脏话真的具有减轻疼痛的作用。

▲图片来源：参考文献[7]

研究人员选择了71名志愿者（其中，12小时内服用过止痛药、患有慢性疼痛、心脏病或雷诺氏综合征的志愿者被排除在外），让他们把手浸泡在5°C的冷水中（作为一种疼痛刺激）。

期间，志愿者们需要同时重复一句脏话或一个普通词语。

最后通过记录和分析参与者的疼痛耐受时间（即手部在冷水中浸泡的持续时间）、心率变化以及自我报告的疼痛程度发现：

说脏话能够显著增加参与者的疼痛耐受力和心率，并降低他们感知的疼痛程度。73%的参与者在说脏话时，手在冷水中坚持得更久。

不过，研究还提到：日常生活中脏话说得越多的人，缓解疼痛的效果会越弱。简单来说就是，脏话如果说太多了，人体会逐渐对它的「止痛效果」产生耐受，变得没那么灵了。

所以，如果下次感受到疼痛，或者快要坚持不下去的时候，不如大骂几句！偶尔说几句可不是咱素质差，而是科学止痛！

• 增强说服力

2005年，一项名为《Indecent influence: The positive effects of obscenity on persuasion》的研究发现：说脏话，居然能增强说服力！

研究选择了88名学生作为参与者，并把他们随机分配到不同的演讲中（分别是不说脏话、演讲开头说脏话、演讲结尾说脏话）。

*演讲内容是关于是否应降低学费。

随后，研究者使用问卷评估了听众对演讲者的看法，包括他们对演讲者的强度、可信度和对话题的态度。

结果发现：

• 脏话能增强说服力：有脏话的演讲比没有脏话的演讲更能影响听众的态度，尤其是在演讲开头或结尾使用脏话。

• 脏话能增加语气强度：听众认为含有脏话的演讲更加有力、情感更加强烈。

• 脏话对演讲者的可信度没有影响：尽管脏话使演讲更具说服力，但它并未影响听众对演讲者的可信度。

但是，说脏话可不是只有好处，也有不少坏处，比如：它可能会引起他人的恐惧和敌意影响说脏话人的人际关系等，因此，海芋特意为大家准备了「说脏话指南」，一起来看看吧~

说脏话指南

• 注意场合

朋友聚会、运动比赛时爆一句粗口可以达到活跃气氛、发泄情绪的效果，但在职场会议或公共发言时说脏话，可能会适得其反。

• 尽量不要伤害他人

有些脏话带着强烈的攻击性。如果你的脏话让人感到难堪、羞辱甚至被歧视，不仅对他人是伤害，还有可能引发冲突和争议。

• 注意尺度

把握脏话的尺度，其实也是一门学问。同样是脏话，有人说出来会让大家觉得幽默、畅快，但有些人说出来就令人感到不适。

▲图片来源：giphy

关键不在于词语本身，而在于语气、语境和情绪的拿捏。一句恰到好处的粗口，可能一针见血，更能传达真实情绪；但如果失了分寸，就容易变成「冒犯」。

• 避免成为习惯，影响思维表达

如果你发现自己三句话离不开脏话，那得小心了——脏话一旦成为口头禅，会逐渐腐蚀掉你的语言多样性。

表达变得单一，不仅影响沟通能力，还可能让你在重要场合失言而不自知。

脏话是一种情绪释放的方式，就像哭、笑、叹气一样。希望大家在愤怒、痛苦或无奈时，能适当地用几句脏话来舒缓压力、释放情绪，而不是把它当作伤人的武器。

当然，如果你发现别人说的脏话让你感到不舒服，或者超出了你的底线，也不妨主动表达你的想法，告诉对方你不喜欢这样。这种沟通，能让大家更好地理解彼此，避免不必要的误会。

早安，我爱这个世界。

参考文献

[1] 世界博览.我们为什么说脏话[EB/OL]. (2013-06-29) [2025-05-12]

https://www.cdstm.cn/gallery/media/mkjx/sjbl/201605/t20160526_321785.html#:~:text=%E4%B8%80%E9%A1%B9%E8%B0%83%E6%9F%A5%E6%98%BE%E7%A4%BA%EF%BC%8C%E4%B8%80%E4%B8%AA%E8%AE%B2%E8%8B%B1%E8%AF%AD%E7%9A%84%E6%99%AE%E9%80%9A%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E8%AF%B4%E7%9A%84%E8%AF%9D%E9%87%8C%E6%9C%890.7%25%E6%98%AF%E8%84%8F%E5%AD%97%EF%BC%8C%E4%B9%9F%E5%B0%B1%E6%98%AF%E8%AF%B4%EF%BC%8C%E4%BB%96%E4%BB%AC%E6%AF%8F%E8%AF%B4140%E4%B8%AA%E5%8D%95%E8%AF%8D%EF%BC%8C%E5%B0%B1%E6%9C%89%E4%B8%80%E4%B8%AA%E5%8D%95%E8%AF%8D%E6%98%AF%E9%AA%82%E4%BA%BA%E8%AF%9D%EF%BC%8C%E4%B8%8E%E4%BD%BF%E7%94%A8%E7%AC%AC%E4%B8%80%E4%BA%BA%E7%A7%B0%E2%80%9C%E6%88%91%E2%80%9D%E7%9A%84%E9%A2%91%E7%8E%87%E7%9B%B8%E5%BD%93%E3%80%82,-

[2] 百科知识.人为什么喜欢说脏话[EB/OL]. (2013-07-25) [2025-05-12]

https://www.cdstm.cn/gallery/media/mkjx/bkzs/201307/t20130725_323910.html

[3] Washmuth NB, Stephens R. Frankly, we do give a damn: improving patient outcomes with swearing. Arch Physiother. 2022 Mar 17;12(1):6. doi: 10.1186/s40945-022-00131-8. PMID: 35296368; PMCID: PMC8928588.

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[5] 埃玛·伯恩.我们为什么说脏话[M].中信出版集团

[6] Stephens R, Dowber H, Barrie A, Almeida S, Atkins K. Effect of swearing on strength: Disinhibition as a potential mediator. Q J Exp Psychol (Hove). 2023 Feb;76(2):305-318. doi: 10.1177/17470218221082657. Epub 2022 Mar 23. PMID: 35135411.

[7] Stephens R, Robertson O. Swearing as a Response to Pain: Assessing Hypoalgesic Effects of Novel "Swear" Words. Front Psychol. 2020 Apr 30;11:723. doi: 10.3389/fpsyg.2020.00723. PMID: 32425851; PMCID: PMC7204505.

[8] Scherer C R, Sagarin B J. Indecent influence: The positive effects of obscenity on persuasion[J]. Social Influence, 2006, 1(2): 138-146.\

[9] 刘佳仪, 张新滢, 李欣月. 浅谈语义视角下的网络脏话[J]. 新闻传播科学, 2024, 12(4): 1045-1051. https://doi.org/10.12677/jc.2024.124162