“我也没有看见过这样的自己”

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谁都渴望被看见，但又害怕被看见。

那是每个人都深埋在心底的隐秘愿望，因为“被看见”就意味着被深深地悦纳，对女性而言这一点尤为重要，她们中的太多人，直到成年，才不得不面对这样一个痛苦的现实：她多少年的付出、她的情绪，连家人都视若无睹。

然而，看似矛盾的是，往往越是这样心存渴望的人，越害怕那一刻的到来，那毕竟是她们从未有过的陌生体验。总担心真实的自己是不好看、不可爱的，在这样的焦虑和羞怯背后藏着的，是长久以来未被满足的安全感。

这当然情有可原。按照心理学的观点，人有被看到的需求，以此来发展生存基础和生存权利，然而一些人的成长过程中，父母拒绝看到孩子真实的样子，只希望他们能成长为符合自己期望的那样，这很自然地就会让人只对外展示符合外界期待的模样，而那个真实的自己却不敢现身，只敢“偷偷地、羞涩地期待着对于存在的认可”（哲学家马丁·布伯语）。

对这样一个人来说，被看见会引发复杂的情绪反应：一方面，这是对自我价值的确认（“我也很美”）；但另一方面，受人注视又会让她浑身不自在，此时他人的目光更像是一种侵犯，连躲藏都无处躲藏，所以许多女性都无法忍受被人注视。

《不稳定的自尊》一书对这种心理有相当准确的刻画：

别人的目光深深地打击了她，侵入到她内心深处，她无法防御。不仅被人看，就连被人提到、受人邀请和被人爱、接受爱、积极的批评和性行为，都会引起她们的羞耻。这些女性把这一切都体验为“危险的侵犯”，需要加以防御，以致她们对此加以拒绝，尽管她们内心是非常渴望得到的。

女性爱美，但如果又不敢让人发现自己的美以及这种对美的渴望，要去面对镜头，当然需要更大的勇气。尽管这可以理解，但你要知道，这勇气是有回报的：你将有机会看到一个日常被忽视的自己。

日常照 vs.十三区肖像照

不少读者是通过我首次接触肖像摄影，让我能有机会了解到她们的各种顾虑，其中被问到最多的三个问题是：

1、我近视，拍出来眼睛会不会没神采？ 2、我笑起来不好看，还担心表情不自然 3、我不会摆姿势、怕镜头，能怎么办？

所有这些，都隐含着某种“拍照羞耻”：“只有足够完美，才能得到满意的形象，我担心自己还没准备好。”

但其实，这不应该是你担心的，而是摄影师的功课——对摄影师来说，任何人都值得被看见。

彼得·林德伯格（Peter Lindbergh）曾说过：“照片的本质是人的灵魂，摄影师有责任让女性乃至每个人，从对青春和完美的恐惧中解脱出来。”

他说得对。好的肖像照，看到的不是一张脸，而是心灵，是让人从内心深处得到自由。

实拍花絮

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女人本来就很美，但她们自己未必知道。

“我一直觉得自己某些表情不好看的，但摄影师拍出来竟然是好看的！”有读者这样说。

谁也不会整天盯着镜子看，更不会对着镜子练习各种表情，所以真的，你很美的样子、动人的神态，极有可能是自己也没见过的。

也只有本真的自己，才能打动人。要是那种失真的化妆，其实就没意思了，因为给人感觉“那张脸是给别人看的”，但好的肖像照就得呈现本真。

有一位读者拍完之后说：“相当相当满意，只画了淡妆，就一看还是本人，没有很夸张，不会觉得不是我了，而是觉得把我的潜质给挖掘出来了。”

另一位自己拍完又推荐了三五个朋友的读者则说：“我觉得拍东西就要把平时藏着的东西表现出来才好。审美同频相遇，就有不一样的惊喜。”

20世纪最著名的肖像摄影师尤苏夫·卡什（上面这张著名的奥黛丽·赫本像就是他拍的），对人像曾有一番经验之谈：

我深知每个人物内心深处都隐藏着一个秘密，作为摄影师，我的任务就是尽可能地去揭示这一秘密。尽管所有的人都会用面具极力掩饰，然而，人们内在的自我意识，有时会在一瞬之间，通过他无意识的手势、眼神以及短暂的失态流露出来。这个稍纵即逝的瞬间关系着摄影师的成败。（1967年出版的《卡什摄影作品集》）

这意味着，成功的肖像摄影，不只是光影的艺术，还需要有对人的深刻理解——是深深的“看见”，然后你才会在看照片时惊喜地发现，原来自己也有这么美的一面。对许多从未被好好看见的人来说，这一刻是相当治愈的。

十三区肖像照

有人说“这个年纪，拍不拍都一样”，但其实真不一样——真站在镜头前，四十多岁的她从容、沉静。曾经哭过、见过、经历过的时光留下的印记，恰恰是那份接纳自己所有模样的坦然。

从未见过这样的自己，有的人甚至不敢相信。看到仅用二十几分钟就完成全部初修的照片后，有一位客户怀疑是用AI修图，把她美化了。她不相信自己能美成这样，调看了原片，发现差别只是微调了头身比和明暗。她说：“就是修了一下我的发腮，照得还真好哎！我还是更喜欢原图，原图是一点没修过的，真实点好。”

选择保留初修照片的，不在少数，她们“很喜欢这种自然的岁月感”。有人说：“还因为能看到那种皮肤的质感，我很喜欢那种感觉。所以后期的精修，我说，都美成这样了还精修啥，千万别修过头了。”

修图难免损失细节和质感，如果拍的时候不够好，靠修是很难修出那种真实细腻的美感的。不依靠修图，而是通过对光影的把控，达到拍摄时的高完成度，正是十三区所擅长的。这样的照片更耐看——那就是镜头下你真实的样子，你本来就很美。

十三区肖像摄影有20多支专业团队，有着丰富的明星/艺人商拍经验，和我合作的是他们顶尖的“大师团队”。

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