高血压青睐年轻人？揭秘5大风险因素，守护健康从现在开始！

提到高血压，很多青中年人群都不以为然，因为在我们的认知中，这是一种只会找上中老年人的疾病，年龄越大、患病的可能性也就会越高。

但实际上，高血压从来都没有完全绝对的年龄界限，即便是青中年人群，同样也会被高血压所困扰。

之所以会如此，是因为每个人从出生时就有血压，而高血压指的是动脉血压超过了正常标准，它分为原发和继发性两种。

就目前临床掌握的资料来看，原发性高血压的病因相当复杂，有诸多因素都可影响血压波动，所以青中年人群也可能会患病。

那么问题来了，到底哪些因素，才是真正影响高血压病发的原因呢？

1、遗传基因：高血压这种疾病，的确存在遗传的可能性。在我国临床上，有超过了30~50%的高血压患者都存在遗传背景，这是多基因遗传导致的

如果父母双方都患有原发性高血压，子女未来出现高血压的几率达到了45%左右。

如果是父母一方有高血压，那子女患病的可能性也在28%左右，且病发年龄相对较小一些。但相反的，双亲都没有高血压，子女未来出现高血压的几率，也不过就是3%左右；

2、压力太大：不得不说，现如今生活节奏的确是加快了，且越是随着经济水平的上涨，生活和工作压力也就会越大。

许多职场工作者，都是长期处于精神高度紧绷、焦虑的状态。

正是因为精神因素的影响，往往会造成交感神经功能紊乱、肾上腺素以及儿茶酚胺大量分泌，继而导致血压升高，原发性高血压逐渐出现；

3、肥胖影响：现如今，我们能选择的食物类型越来越多，很多快餐都是高脂肪、高热量的食物，且受到工作因素的影响，很多人都无法腾出时间进行体育锻炼，于是我国肥胖率越来越高。

有相关的研究调查显示，越是身体肥胖、超重，未来出现高血压的几率也就会越大；

4、长期熬夜：很多人都存在主动或被动熬夜的坏习惯，特别是长期熬夜加班的人，甚至是会因睡眠习惯紊乱发展为习惯性失眠，而这恰恰也是高血压出现的原因之一。

因为人在熬夜过程中，身体处于应激状态下，交感神经高度兴奋，并促使大量刺激血管的激素分泌，导致血管痉挛收缩、心脏泵血负担加重，继而促发了高血压；

5、不健康的饮食习惯：除了上文中提到的高脂肪、高热量饮食习惯外，还有许多坏饮食习惯可能会造成血压升高。

比如长期进食大量高盐分食物，可导致血容量增加、水钠潴留，长期大量饮酒，会造成动脉粥样硬化、血压也会因此升高。

外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁 分泌减少，食物在肠胃停留过久，由于心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，肠道负担多些，则心脏负荷加 大，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等诸多症状，根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

胆不好可以防也可以治，不能有了问题就有惧怕的心理，这是不可以的，而是要积极应对才是，在闲暇之余到附近野地挖点灌南苦菜，煮水熬汤调之，辅以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，每次不宜喝冷的，趁热加红糖为宜。农村人多用此方法。

最后还要强调一点，原发性高血压的出现，是综合性作用的结果。

虽然我们无法改变遗传基因、年龄增长等客观因素，但是大家却可以通过生活入手进行调整，远离以上五个坏习惯很有必要。

另外，如果自己存在高血压家族史，也需按照医生建议，定期进行血压测量。