2025年最佳跑步耳机测评

对我们中的一些人来说，跑步耳机与一双稳固的跑鞋或一件优质运动内衣同样重要。当然，在自然中安静奔跑有它的意义，但播放音乐或播客也能让训练过程飞逝而过。

但并非所有耳机都生而平等。在花辛苦赚来的钱购买新耳机之前，有许多因素需要考虑——以免斥巨资后发现耳机戴不稳，或隔音效果太好以至于失去对周围环境的感知（毕竟没人想成为跑道上被他人吼叫的"那个人"）。

为此Women's Running招募耐力运动员在多次训练中测试数十款运动耳机。我们的测试者不仅通过大跑量训练来评估耳机性能，还关注音频质量、舒适度和可调节性等实用细节。我们还要求他们测试耳机在训练中的表现，以及日常磨损（包括在健身包中被乱扔）的耐用性。

准备好找到你的完美之选了吗？以下是测试者对评出的最佳跑步耳机的评价。

耳机评分体系

●必须防汗防水：普通耳机无法承受跑步耳机的损耗，保修通常不涵盖液体损坏。

● 音质： 各类音频（音乐、播客、导航语音）的清晰度

● 隔音效果：阻隔外界噪音的有效性（若支持，启用最大降噪时的表现）

●声音安全性：允许环境声感知的开放程度（若支持，禁用降噪时的表现）

●调节与定制：通过可更换部件调整佩戴方式的能力

●舒适度：防止耳部摩擦、挤压、滑动等影响舒适感的能力

● 排汗散热： 吸汗与散热性能

● 耐用性： 在训练、日常携带（包括健身包内挤压）中的抗损表现

● 性价比： 产品价格对应的价值

● 综合评分： 功能、性能与价格的整体评估

Shokz Openfit 2

谈到户外跑步时的环境感知，开放式耳机是安全标准，允许跑者享受音乐或播客的同时保持对车辆、动物或其他接近者的听觉感知。但在舒适度方面，许多跑者更倾向入耳式耳机，尽管这会部分阻隔耳道（及外界声音）。Shokz Openfit 2通过类入耳式技术实现两全其美，采用耳后挂钩将声音传导至耳道附近而不完全封闭。测试者都比较喜欢这种设计，但也指出需要调整耳后挂钩松紧度，且搭配帽子或眼镜时会感觉略拥挤沉重，尤其是在长跑中。

测试者还喜欢它物理按键的易用性，可控制音量和曲目，每个耳塞配备的麦克风支持通话功能。“通话质量优秀，无论是我的收音还是对方收听，”有测试者表示，“对方根本听不出我在用耳机通话！”

但若在跑步机训练，建议选择传统入耳式：Openfit 2在嘈杂健身房的表现“不够理想——尚可接受，但需要更强降噪功能。”

Suunto Wing

Suunto Wing为注重安全的跑者提供丰富功能，包括允许环境声的开放式骨传导系统，以及两侧LED灯增强暗光环境可见性。头部动作控制（通过摆动切歌或接听电话）是另一项安全功能，让跑者无需按键即可操作手机。测试者们喜欢这些安全特性，不仅在跑步时，“在日常生活中也很实用，比如边做饭听播客边关注孩子动态”。

但测试者提到了定制性问题，希望能够有更紧贴的佩戴感或调节头部环带的设计。它在开放式设计在健身房等极端嘈杂环境表现欠佳，测试者更倾向选择耳罩式或入耳式设计。

H2O Audio Tri2 Multisport

这款全能型耳机采用人体工学设计，不仅为跑步提供高品质音效，还适合交叉训练。Tri2通过骨传导技术实现沉浸式音频体验。测试者说这款耳机在水下音质优异，助你充分享受游泳训练。支持蓝牙和8GB离线存储的双重播放方式。

测试者喜欢它的耐用性，它结构坚固，随附收纳盒可承受装备袋内的碰撞。

Bose QuietComfort Ultra Earbuds

自1960年代起，Bose就以高品质音响闻名，拥有忠实客户群体。QuietComfort Ultra耳塞延续了这一传统——以更迷你的形态呈现。所有Bose音频特质尽在其中，包括卓越降噪功能和根据不同音乐类型优化的声场模式。测试者还喜欢其沉浸式音频功能，创造“让你真正进入电影世界”的跑步机观影体验。

不同于易被汗水冲脱的普通耳塞，QuietComfort Ultra通过九种耳塞/稳定环组合实现稳固佩戴——即使在高强度间歇训练中。测试者评价：“连续佩戴两小时毫无不适，感觉戴五小时也没问题。”

但关于运动实用性的疑问仍然存在。部分测试者报告汗水滴落会误触降噪或语音控制的触控快捷键。用毛巾擦拭可解决问题，但过程令人分心。

Apple AirPods Pro 2

追求手机、平板、笔记本与Apple TV无缝衔接的苹果用户多选择AirPods Pro 2。它为长距离跑步机训练提供了多娱乐选项。观看电影时启用Apple空间音频（360音效）功能，进一步提升了体验。

但尽管苹果宣称“专业级主动降噪”，测试者发现AirPods Pro 2面对跑步机或喧闹健身房等运动设备时表现疲软。此外测试者提到佩戴问题。虽然配备四对硅胶耳塞，但在训练出汗或咀嚼食物时，耳机仍易松脱。

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