首期普陀市民日校金秋启幕，多元课程点亮市民生活→

秋叶渐染，时光正好，普陀区首期市民日校如约而至。日校秋季班共开设7个教学点，12门课程，吸引258名学员参与，教学点数量位列各区之首。

缝纫机布艺初级班

甘泉社区文化活动中心开设的缝纫机布艺初级班，给年轻人带来了缝纫机布艺初体验，用一针一线，解锁指尖上的治愈与创造。“原来缝纫机运行的瞬间，布料真的会跟着针线‘跳舞’！”学员看着自己亲手缝制的第一块布料，脸上满是惊喜。作为零基础学员，她坦言开班前还担心操作复杂，“但老师从穿针引线、机器调试到缝制，一步步讲得特别细致，连我这种‘手残党’都敢大胆尝试了。”

太极养生功法

古典舞、民族舞、泰拳、巴西柔术、太极、茶艺、葡萄酒品鉴、声乐演唱……日校课程动静皆宜，动可在舞蹈中舒展身心、在拳术里强健体魄，静能于茶艺中品味东方韵味、在酒韵歌声里感知生活美学。

这份丰富与多元，恰是普陀区市民艺术夜校的生动缩影。本次普陀区市民艺术夜校秋季班共开设42个教学点，131门课程，吸引2729人参与，线上线下多门课程同步开启。更多兼顾趣味与深度、融合传统与潮流的优质课程邀你在夜晚的时光里，解锁热爱，遇见更鲜活的自己。

曹医夜校：从养生到急救

聚焦健康需求的“曹医夜校：从养生到急救”课程，上课地点设在曹杨街道社区卫生服务中心，也是全市首次在医疗服务场所内开启与市民艺术夜校的联动，课程内容涵盖脾胃调理、肩颈养护、灸法养生、心肺复苏、AED的使用等非常实用的养生及急救知识。学员董女士说：“我这个年纪上有老下有小，特别需要健康生活相关的知识。上课老师都是专业的医护人员，讲得特别接地气，解决了我很多急救和养生的困惑。我要好好学习，将来不仅能照顾好自己和家人，还能在关键时刻帮到别人，这门课真的太有价值了。”

热门Jazz课程

而相距不远的曹杨社区文化活动中心热门Jazz课程是活力满满的能量释放。课堂上，一群热爱生活的学员正在伴随着动感节拍尽情释放自己。学员刘女士笑着说：“秋天总容易让人变得慵懒，报Jazz课就是想逼自己动起来。老师特别懂我们这些上班族，会根据大家的基础调整动作难度，每一步都耐心指导。跟着节奏摆动身体时，所有工作压力都被抛到脑后，一堂课下来满身是汗却格外畅快，整个人的精神状态也变好了。”

梭编技艺

在快节奏的生活里，甘泉党群服务中心开设的“梭编技艺”课程宛如一剂“慢生活解药”，让学员们在指尖的穿梭中感受传统技艺的温柔。小巧的梭子、柔软的线团，在老师的示范下变成一件件精美的首饰。学员周女士感慨道：“以前总觉得手工编织离自己很远，尝试后才发现其中的乐趣。老师从最基础的绕线、打结教起，还会分享梭编的历史渊源，让我们在学习技艺的同时了解传统手工艺文化。在编织过程中，心慢慢静下来，看着自己亲手完成的作品，那种成就感难以言喻。”

粤语基础

除了丰富多彩的线下课程，线上课程打破了时空限制，为学员打造了更加灵活便捷的上课渠道。普陀区文化馆的线上“粤语基础”课程，宛如一座跨越地域的语言桥梁，将众多对粤语文化心怀热爱的学员紧密相连。学员陈同学分享道：“一直对粤语歌和港片情有独钟，却总因发音不准不敢开口。这次线上课程简直太方便了，无论我在哪里，只要有网络就能跟着专业老师学习。老师发音标准，讲解细致，从基础的声母韵母到日常的对话用语，一步一步引导我们。一堂课下来，我已经可以尝试用粤语自我介绍了。”

目前，普陀区日校与夜校课程已全面开班。未来，普陀区文化馆将持续优化课程供给，打磨教学细节。在这里，零基础可以入门，爱好者能精进，每个人都能找到属于自己的艺术高光时刻。

原标题：《首期普陀市民日校金秋启幕，多元课程点亮市民生活→》

栏目编辑：顾莹颖 文字编辑：赵菊玲

来源：作者：上海普陀