北京
最近刷到一篇帖子，内容是：设立自己的个人使用说明书会变得很幸福，感觉特别的新奇。
写完就像认识了一个新的人，我才注意到，噢原来我是这么想的，原来我是一个这样的人呀。这样并不是为了给我个人设限，而是为了更了解我自己。
怎么做？可以从这些部分开始：
1️⃣ 基础信息 + 我是谁
名字、年龄、身高体重、性格、MBTI……先写下你眼中的自己。
2️⃣ 我喜欢+我讨厌
把你“最喜欢”和“最讨厌”的事情列出来，可以是饮食、娱乐和日常的小事件。比如：我喜欢吃辣的，麻辣香锅，火鸡面，喜欢喝黑糖波波奶茶，甜甜的感觉生活都充满了甜蜜的感觉;喜欢柑橘的香味，喜欢阳光透过窗户撒进房间里...也可以是，我喜欢助人为乐，我一点也不觉得累，我喜欢和别人交流...
我讨厌苦瓜、芹菜、香菜，讨厌头痛、感冒、发烧，讨厌下雨天，讨厌和没边界感的人说话...
3️⃣ 爱好+特长
用⭐️来打分～比如：
爱好：绘画⭐⭐⭐、摄影⭐⭐⭐⭐、运动⭐⭐⭐⭐⭐
特长：写作⭐⭐⭐、手工⭐⭐⭐⭐⭐、做手账⭐⭐⭐⭐
写着写着，你会发现自己比想象中更有光芒。
4️⃣ 未来规划+目标
写下未来几年你想学会什么、想去哪里、怎么存钱、如何发挥优势……一点点规划，慢慢来实现。
相信这个和自己对话的过程能够让我们能更了解自己，会更懂得照顾自己的情绪，尊重自己的需求，对自己保持好奇，也越来越知道怎样活得更舒服、更坚定。
你也试试看吧～
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