当声音戳中旧伤：烦躁，其实是创伤的回响

文|袁淑秀

我们都有过这样的经历：当某个人开口说话时，心里莫名涌起一股烦躁。

那声音或许并不刺耳，内容也并不冒犯，可身体和情绪就是无法安静下来。你想控制，却怎么都按捺不住，仿佛对方的存在本身就是一种干扰。

这种体验常常让人困惑，甚至自责：是不是我太敏感？是不是修养不够？

我从心理学的角度去分析，这并非“坏脾气”，而是更深层次的创伤反应。

要知道声音不是敌人，而是触发器

我们的情绪系统有一个特征：它并不总受理智支配。声音、气味、眼神、动作，都可能成为潜意识里的“按钮”。

某些声音让人温暖，而另一些声音，却能像针一样刺痛我们。