身为跑者的“魔怔”与“邪修”：看路就想跑，装备鸡血症……

“你们跑步的人是下雨也不怕、出太阳也不怕吗？”

“黑趾甲都跑出来了，还要跑”“出差还带跑鞋，你也不嫌累？”“咋两三天不跑就焦虑呢”……

都说跑步跑久了，谁没点“怪病”与“魔怔”在身上。毕竟当跑步成为我们日常生活的一部分，某些时候，真的会“跑”出一些独特的“症状”，也催生了一些跑者的“邪修”法：下雨跑步，想着可以让心率更低；天热，想着可以锻炼耐热力……以化解跑步中的焦虑。

其实，“怪病”也好、“魔怔””邪修”也好，都不是真正的毛病，而是跑者们对跑步热爱与投入的标记、是带点小负担的甜蜜。它们悄然融进生活，给我们的普通日常带来新的思维视角和独特的情绪价值。

今天跟编辑西嘉一起来看看那些只有跑者才懂的、外人看来匪夷所思，我们自己却习以为常甚至有点小骄傲的“怪病”和趣味“邪修”法吧。

无论身处何地，只要看到一条路、一段台阶、一片草坪，甚至是一个缓坡，大脑的第一反应不止是“风景真美”或“路真宽”，而是条件反射般：“这样的风景跟跑步是真配、这宽路跑起来是真爽、这缓坡是不是适合练爬坡……”

跑者@时光 上周去新疆旅游的过程中，拍了一张马路照片给同为跑者的朋友，没想到对方的第一个反应竟然是“这个路感觉跑步好像很舒服！”

@时光 朋友想跑的赛日库依路

他有点哭笑不得，“真的服了你们这些跑步的！”并分享了他今年去跑兰马的时候，在坐车去往兰州高铁站前，遇见了一座超级大的天桥。他感叹自己从来没有见过这么大的圆圈（过街天桥）。没想到同行的朋友冒出来的第一句话居然是，“这个圈可以跑间歇，应该挺舒服的”。他当下就说，“你是啥人呢？看见个圈儿，你都想跑步！”

让跑者脚踝瑟瑟发抖的盘龙古道

跑步的时间久了，脚趾上难免有几个发黑、脱落、甚至光荣牺牲的趾甲盖。尤其是一场马拉松比赛结束后，Po在朋友圈里的完赛成绩+黑趾甲们，成为了不少跑者当天的C位搭配。

一般是大脚趾或第二个脚趾，颜色从深紫到漆黑，形态从摇摇欲坠到彻底脱落。虽然看着有点“惨烈”，但于部分跑者而言，这何不算是跑步路上的训练见证、共同作战的伙伴呢。

对跑步装备有着相当的研究心得与收集癖好：不同功能跑鞋（慢跑、训练、竞速）对应不同路况和训练状态，不同心情对应不同色系跑鞋和搭配。

看到新品上市或折扣信息，总是内心蠢蠢欲动，能如数家珍地分析各大品牌跑鞋的中底科技差异，拿到装备最开心的时刻之一就是“开箱”。

福州跑者兼运动自媒体博主@JC 有一柜的跑鞋，部分来自品牌赞助，部分是自己购买。作为美术生里特能跑的（PB242），他有时会根据服装色系以及日常出行需求选择对应跑鞋。

@JC的跑鞋柜

跑者邪修法—“工欲善其事，必先利其器”，这双新碳板据说能提2%的效率呢！” （内心OS：其实就是想买）

对于另一部分跑者而言，新装备也寓意着新的激励。

@大家叫我一姐夫 在社媒上分享了自己换上新战袍后与妻子黄雪梅一起训练的动态，并写下了“换上新战袍，也是训练的人的一种精神助力。”

“拿到新装备，会找个合适的时间认真体验一下”

对跑量有着极高的自我要求。跑步APP里的跑量数字也成了心情晴雨表。每到月底必须有个月跑量总结：没完成计划？那就总结未完成原因，并暗下决心，下个月一定要补上；顺利达标或者超额完成？成就感爆棚，那必须朋友圈晒图+配文：下个月继续“干”。

“整个上半年均配4分53”

西嘉每个月最后一天必做月跑量总结

日常看到群里“劳模”晒出的大跑量，瞬间压力山大。偶尔因突发状况或伤“鸽”了一次训练，内心上演小剧场：“完了，要掉状态了！”

跑步刚到第三年的@Shelly 则形容自己，“反正就是几天不跑就负罪感满满——担心自己有氧下降、进步迟滞、状态不在。”

跑步完对配速、心率、步频、步幅、垂直振幅、触地时间、左右平衡、摄氧量（VO2Max）、训练负荷、恢复时间…等各种数据了如指掌，分析得头头是道。跑完步第一件事就是同步数据、分析数据、总结训练效果。毕竟没有数据记录的跑步，感觉像“白跑了”。

根据心率波动判断自己运动表现；看步频曲线就知道自己哪段掉速了；对某个数据异常升高或降低会耿耿于怀，非得找出原因。

奔跑在马当路的@薇薇超

跑者@强风吹马 表示“今天均心比预期高了5bpm，肯定是没睡好+湿度大了…”

将跑步的逻辑和思维模式不自觉地带入日常生活。比如：在地铁里时，不坐电梯特意走楼梯；路上看到有人跑过，会下意识分析别人的跑姿；吃了一包薯片，想着10公里白跑了； 看到下雨天，觉得是训练的好时机……

跑者@菲飞 表示自己则是看见堵车长龙，心里就会下意识盘算，堵车的这点时间，都够她跑完一个5公里了。

经常特种兵出行的跑者@Lilia因为工作原因，需要三天两头的出差，每去到一座陌生城市，出发前必做的一件事就是打开地图APP研究出差地周边适合跑步的地方，再找相关的酒店落地。“朋友也问过我，这样不累吗？但我觉得跑步就是我回血的方式，跑步工作两不误，这是身为跑者的专业素养嘛。”

生活中遇到挑战或困难，跑者的邪修法就是：“如果有什么事情解决不了，那就跑个十公里，十公里不行，那就跑个半马。”

文末互动

是“病”更是热爱

以上这些“怪病”，你中了几条？

或者有哪些邪修法？

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本条内容创作团队

作者：WR China Team

制作：小春

图片：钟鸣/受访者提供

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