全国科普月 | 新学期，当心这几类传染病！

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新学期，秋意渐浓

气温波动大、校园人员密集

不仅是学习状态的 “调整期”

也是传染病的 “高发期”

如果不注意防护，孩子特别容易生病

那么，开学季应提防哪些传染病？

怎样做好个人防护？

一起来看

3类秋季高发传染病，感染后这么做

秋季校园里的传染病

多集中在呼吸道和消化道

一旦孩子出现不适

盲目处理可能加重症状

先搞清楚 “是什么病”，才能精准应对

1.呼吸道传染病
流感、水痘最 “难缠”

流 感

流感和普通感冒不同，流感起病急，常伴随高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力，部分会咳嗽、咽痛。若不及时处理，可能引发肺炎、中耳炎等并发症。

感染后应对：

• 立即居家隔离（至少至退热后48小时），避免去学校；

• 体温超过38.5℃时，按医嘱服用儿童专用退热药；

• 多喝温水、保证休息，饮食以清淡易消化为主；

• 若出现持续高热不退、呼吸困难，及时就医。

水 痘

水痘典型症状是皮肤分批出现丘疹、疱疹、结痂，伴随低热、乏力，疱疹会发痒。水痘传染性极强，从发病前 1-2 天到疱疹结痂都有传染性。

感染后应对：

• 严格隔离至所有疱疹结痂（一般需1-2周）；

• 剪短指甲，避免抓挠疱疹引发感染；

• 用温水清洁皮肤，可遵医嘱涂抹止痒药膏；

• 发热时物理降温为主，必要时用退热药，禁用阿司匹林（可能引发并发症）。

2.消化道传染病
诺如、手足口别忽视

诺如病毒

诺如病毒感染堪称 “校园呕吐腹泻元凶”，主要表现为急性呕吐、腹泻，部分有腹痛、低热，感染后12-48小时发病，传染性强，易在班级内暴发。

感染后应对：

• 立即隔离，症状消失后72小时再返校；

• 少量多次喝口服补液盐（避免脱水，比白开水更有效）；

• 暂停油腻、生冷食物，吃小米粥、面条等流食；

• 家里用含氯消毒剂（如84消毒液）清洁呕吐物、排泄物，避免交叉感染。

手足口病

手足口病多发生在5岁以下孩子身上，手、足、口、臀等部位出现疱疹或溃疡，伴随发热、口腔疼痛（可能拒食、流口水）。

感染后应对：

• 隔离至症状完全消退（一般1-2周）；

• 用温凉的流食或半流食（如酸奶、粥）减轻口腔疼痛；

• 保持皮肤清洁，疱疹破溃时涂碘伏预防感染；

• 若出现持续高热、肢体抖动、呼吸急促，警惕重症，立即就医。

3.其他易忽视传染病
结膜炎、秋季腹泻

急性结膜炎

急性结膜炎（红眼病）表现为眼睛发红、分泌物增多、发痒、流泪，通过接触传播（如共用毛巾、揉眼睛）。

感染后应对：

• 单独使用毛巾、脸盆，避免和家人混用；

• 按医嘱滴眼药水，滴药前后洗手；

• 不揉眼睛，防止病情加重或传染他人，症状消失后再返校。

秋季腹泻

秋季腹泻（轮状病毒感染）多见于3岁以下孩子，频繁水样腹泻、呕吐，易导致脱水。

感染后应对：

• 重点预防脱水，口服补液盐按需补充；

• 暂停乳制品、甜食，减轻肠胃负担；

• 及时更换尿布，清洁臀部防止红臀，症状缓解后逐步恢复正常饮食。

5招科学预防，把病毒挡在校外

比起感染后应对，提前预防才是关键

家长和学校配合做好这5点

能大幅降低孩子患病风险

1. 个人防护 “三件套”

• 护口鼻：打喷嚏、咳嗽时用纸巾或手肘内侧遮挡，不随地吐痰，避免用手直接触摸口鼻，减少病毒、细菌入侵机会。

• 戴口罩：人群密集的场所（如校车、教室），口罩脏了、湿了及时更换，摘口罩时避免接触内侧。

• 勤洗手：饭前便后、接触公共物品（如门把手、楼梯扶手）后、揉眼睛前，用 “七步洗手法” 洗手，至少20秒，没有流动水时用含酒精的免洗洗手液临时清洁。

2. 疫苗 “防护针” 别落下

疫苗是预防特定传染病的 “利器”，家长要对照孩子的疫苗接种本，及时补种漏种疫苗。

• 流感疫苗：建议每年9-10月接种，尤其是6月龄-5岁儿童、免疫力较弱的孩子；

• 水痘疫苗：若孩子未接种或只接种1剂，及时补种第2剂，保护率更高；

• 手足口病疫苗（EV71 型）：适合6月龄-5岁孩子，可预防重症手足口病，建议尽早接种；

• 轮状病毒疫苗：适合2月龄-3岁孩子，口服疫苗可预防轮状病毒引起的秋季腹泻，按程序接种。

3. 养出 “强免疫力”

• 规律作息：开学前1周调生物钟，小学生睡 10 小时，初中生 9 小时，别熬夜啦！

• 均衡饮食：多吃 VC 蔬果（橙子、菠菜）、鸡蛋牛奶，少吃零食和生冷的！

• 适度运动：每天安排30分钟-1小时户外活动（如跑步、跳绳），既能适应秋季气温变化，又能增强体质，但注意运动后及时增减衣物，避免出汗后着凉。

4. 打造 “无菌小空间”

• 家庭清洁：每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持室内空气流通；玩具、餐具、书包每周清洁消毒1次（玩具用温水冲洗，餐具煮沸消毒，书包暴晒或用消毒剂擦拭）。

• 校园配合：提醒孩子在学校不共用文具、水杯、餐具；若班级内出现传染病病例，配合学校做好消毒工作，暂时避免去人群密集的教室或活动室，减少交叉感染。

5. 每天 “健康三查”

开学后，家长每天早上送孩子前，先做 “健康三查”：查体温（是否超过37.3℃）、查症状（是否有咳嗽、呕吐、皮疹等）、查精神状态；晚上回家后，再询问孩子在学校的身体感受，若发现异常，及时居家观察，不要带病上学，避免传染给同学。

开学不止防传染病，3 件要事得落实

01

告别 “假期综合征”：调作息

经过一个暑假，很多孩子养成 “晚睡晚起” 的习惯，开学后易出现上课犯困、注意力不集中的问题

✅ 调整方法：提前制定 “开学作息表”，每天早睡早起15-30分钟（比如从10点睡→9点睡），白天午睡别超30分钟，晚上关灯少看手机！

02

赶走开学焦虑：帮娃“收心”

部分孩子会因 “担心学业”“想念假期”“陌生环境”（新生）产生开学焦虑，表现为情绪低落、抗拒上学、哭闹等。

✅ 缓解技巧：

• 家长避免说 “开学了别玩了”“再不听话就送你去学校” 等负面话语，而是和孩子聊 “新学期期待”（比如新课本、新同学）；

• 一起整理书包、准备文具，让孩子参与开学准备，增强归属感；

• 开学前1-2天，带孩子去学校周边逛逛，或和同学约着玩，减少对校园的陌生感；

• 若焦虑情绪严重，多倾听孩子的想法，耐心疏导，必要时和老师沟通。

03

关注安全：做好 “细节防护”

用眼：保持 “一拳一尺一寸” 姿势（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸），学习40分钟远眺5-10分钟，每天户外1小时，促进眼睛健康。

吃饭：不买校门口三无零食，不吃隔夜菜；在校下午若饿了，准备健康加餐（如水果、坚果），不喝含糖饮料。

出行：走路走人行道，坐校车系安全带，家长接送时，不在校拥堵区域停留，确保孩子上下学安全。

健康是新学期的“通行证”

防控传染病、调整状态

家校（亲子）携手，方能安心启航

愿孩子们以健康之姿

开启充实新学年！

来 源：贵州教育发布

编辑：马召凤 ▏责编：陈武帅 ▏编审：何 欢

终审：赵 杰 ▏监制：马勋勇