去云南旅游纯玩团5天需要准备什么，‌香格里拉玩五天最佳景点

去云南旅游纯玩团5天需要准备什么，‌香格里拉玩五天最佳景点

哈喽，各位小伙伴们！我是你们的专属导游苏苏～每次提到香格里拉，我都忍不住满心欢喜，这片被称作 “人间仙境” 的土地，藏着太多让人魂牵梦绕的美景。接下来这 5 天，我会陪着大家一起深度玩转香格里拉，不过出发前，有些必备物品可千万别落下，咱们先把 “行前准备” 这堂课做好，才能让旅途更顺畅、更舒心！
导游联系方式：云南苏苏 130 1338 5738

出发前的必备清单，苏苏帮你划重点

一、证件类：出门在外，“身份” 不能少

身份证是重中之重，无论是乘车、入住酒店还是进入部分景点，都得靠它；如果有学生证、老年证、军官证等优惠证件，也一定要带上，很多景区都能享受门票减免，能帮大家省下不少开支；要是计划从香格里拉前往周边边境地区（比如德钦县部分区域），记得提前办好边防证，避免耽误行程。

二、衣物类：高原天气多变，“分层穿搭” 是王道

香格里拉属于高原地区，昼夜温差特别大，哪怕是夏天去，白天可能穿短袖都觉得热，但到了晚上，外套、薄羽绒服都得安排上。所以苏苏建议大家采用 “分层穿搭法”：内层穿透气的短袖或长袖 T 恤，中层备一件薄毛衣或抓绒衣，外层搭一件防风防水的冲锋衣或薄羽绒服，这样白天热了可以脱，晚上冷了能及时加，灵活应对天气变化；裤子方面，建议带一条休闲裤和一条冲锋裤，徒步或遇到雨天时，冲锋裤能起到很好的防护作用；鞋子一定要选舒适、防滑的运动鞋或徒步鞋，毕竟咱们这 5 天会走不少路，舒服的鞋子能减少很多疲惫。

三、护肤防晒类：高原紫外线强，“防护” 要到位

香格里拉的紫外线特别强烈，稍不注意就容易晒伤、晒黑，所以防晒霜（建议选 SPF50+、PA+++ 以上的）一定要记得带，而且要随时补涂；除了防晒霜，遮阳帽、太阳镜、口罩也不能少，它们能帮我们遮挡阳光，保护面部皮肤和眼睛；高原气候比较干燥，保湿面膜、保湿乳液、润唇膏也得安排上，每天晚上敷一片面膜，涂抹保湿乳液，能让皮肤保持水润，避免出现脱皮、干裂的情况。

四、药品类：提前备好，应对突发状况

高原反应是大家去香格里拉最担心的问题之一，苏苏建议大家提前 3-5 天服用红景天，帮助身体适应高原环境；如果到了香格里拉后出现轻微的头痛、头晕、气短等高原反应症状，不用太紧张，可以服用高原安缓解；另外，感冒药、退烧药、肠胃药（比如藿香正气水、蒙脱石散）、创可贴、碘伏等常用药品也得带上，万一在旅途中出现感冒、肠胃不适或轻微外伤，能及时处理；如果有慢性疾病（比如高血压、糖尿病），一定要记得带好日常服用的药物，并且告知苏苏你的身体情况，方便我在行程中多留意。

五、电子设备类：记录美景，“电力” 要充足

手机是咱们联系、导航、拍照的重要工具，一定要记得带；相机、摄像机如果有的话也带上，香格里拉的美景用相机记录下来，能留下更清晰、更美好的回忆；充电宝（建议选 2 万毫安以内的，避免无法带上飞机）和充电器也不能忘，高原地区很多景点周边充电不太方便，有了充电宝，就能随时给电子设备充电，不用担心错过记录美景的机会；另外，还可以带一个便携的小台灯，晚上在酒店如果想看书、整理照片，会更方便。

探秘香格里拉：5 天最佳景点全攻略，跟着苏苏玩不踩雷

第一天：独克宗古城，听岁月低语，感受藏式风情

抵达香格里拉后，咱们先前往独克宗古城 —— 这座有着 1300 多年历史的 “月光之城”。刚走进古城，大家就能看到错落有致的藏式民居，红色的屋顶、白色的墙壁，搭配着精美的藏式雕花，充满了浓郁的藏地风情。苏苏会带着大家沿着青石板路慢慢逛，感受古城的宁静与古朴，途中还能看到很多当地居民在悠闲地散步、聊天，满满的生活气息。

逛到古城中心，咱们就到了龟山公园，公园里有一座巨大的转经筒，高约 21 米，重约 60 吨，需要十几个人一起用力才能转动。苏苏会和大家一起试着转动转经筒，据说每转动一圈，就相当于诵读了一遍经文，能为自己和家人带来好运。站在龟山公园的高处，还能俯瞰整个独克宗古城的美景，红瓦白墙的房屋在蓝天白云的映衬下，格外漂亮。

晚上，大家可以在古城里自由活动，找一家有特色的藏式餐厅，品尝一下当地的美食，比如酥油茶、青稞饼、牦牛肉火锅等。如果运气好，还能遇到古城里的篝火晚会，和当地的藏族同胞一起载歌载舞，感受他们的热情与欢乐。

第二天：松赞林寺与纳帕海，赴一场神圣与自然的约会

第二天早上，咱们先去参观有 “小布达拉宫” 之称的噶丹・松赞林寺。这座寺庙是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是川滇地区的黄教中心，建筑宏伟壮观，气势恢宏。走进寺庙，首先映入眼帘的是金色的屋顶，在阳光的照耀下闪闪发光，寺庙内部的壁画、唐卡、佛像等都非常精美，充满了浓郁的宗教文化气息。

苏苏会带着大家沿着寺庙的台阶慢慢往上走，一边走一边给大家介绍寺庙的历史、建筑特色和藏传佛教的文化知识。在寺庙的观景台，还能俯瞰到寺庙周边的草原和湖泊，景色十分优美。参观寺庙时，大家要注意遵守寺庙的规定，比如不要随意触摸佛像、不要大声喧哗、拍照前要征得同意等，尊重当地的宗教文化。

下午，咱们前往纳帕海 —— 香格里拉最具代表性的高原湖泊之一。纳帕海其实是一个季节性的湖泊，夏天雨季时，湖水会淹没周边的草原，形成一片广阔的湖泊；到了秋冬季节，湖水退去，草原又会显露出来，变成一片水草丰美的牧场，所以纳帕海也被称为 “纳帕海依拉草原”。

咱们可以选择乘坐观光车或者骑马游览纳帕海。如果选择骑马，大家可以在当地牧民的带领下，沿着湖边的草原慢慢骑行，感受风吹草动、牛羊成群的美景，仿佛置身于一幅美丽的油画之中。到了傍晚，夕阳西下，金色的阳光洒在湖面上，波光粼粼，远处的雪山若隐若现，景色更是美不胜收，大家一定要记得多拍些照片留念。

第三天：普达措国家公园，走进 “人间仙境” 的核心

第三天，咱们全天都在普达措国家公园游玩，这里是香格里拉的核心景区之一，也是中国第一个国家公园，集高原湖泊、原始森林、湿地草甸于一体，景色纯净又壮丽，被很多人称为 “人间仙境”。

进入公园后，咱们会先乘坐观光车前往属都湖。属都湖是普达措国家公园中最大的湖泊，湖水清澈见底，四周环绕着茂密的原始森林，远处是连绵的雪山，景色十分迷人。大家可以沿着湖边的徒步栈道慢慢走，栈道全长约 3.3 公里，沿途可以欣赏到湖泊、森林、草甸等不同的景观，还能看到很多珍稀的动植物，比如松鼠、马鹿、高山杜鹃等。走在栈道上，呼吸着清新的空气，听着鸟儿的鸣叫，感受着大自然的美好，所有的烦恼都会烟消云散。

中午，咱们在公园内的餐厅用餐，之后继续乘坐观光车前往碧塔海。碧塔海比属都湖更幽静，湖水呈现出一种独特的碧绿色，湖边的草甸上开满了各种颜色的野花，非常漂亮。碧塔海的徒步栈道全长约 4.4 公里，难度比属都湖的栈道稍大一些，但沿途的景色也更具特色，大家可以根据自己的体力情况选择是否全程徒步。如果体力有限，也可以在湖边的观景台欣赏美景，同样能感受到碧塔海的魅力。

傍晚时分，咱们结束普达措国家公园的游览，返回香格里拉市区休息。

第四天：梅里雪山，赴一场 “日照金山” 的浪漫之约

第四天是整个行程中最让人期待的一天，因为咱们要去看梅里雪山 —— 这座被藏族同胞视为 “神山” 的雪山，也是云南的第一高峰。梅里雪山的主峰卡瓦格博峰海拔约 6740 米，常年被云雾笼罩，想要看到它的真面目已经很不容易，而能看到 “日照金山” 的景象，更是需要十足的运气。

为了不错过 “日照金山”，咱们会早起出发，前往梅里雪山的观景台（一般是飞来寺观景台）。到达观景台后，大家可以找个合适的位置等待日出。当清晨的第一缕阳光洒在梅里雪山的山顶时，整个雪山会变成金色，仿佛一座金色的宫殿，壮丽无比，这就是 “日照金山” 的美景。如果能看到这一景象，说明大家的运气非常好，苏苏也会为大家感到开心。

欣赏完 “日照金山” 后，咱们可以在飞来寺周边逛一逛，感受一下这里的宁静与神圣。之后，咱们会沿着原路返回香格里拉市区。下午返回市区后，大家可以自由活动，比如去当地的特产店购买一些香格里拉的特产，像牦牛肉干、青稞酒、藏香等，带回去送给家人和朋友。

第五天：自由时光与返程，带着美好回忆告别香格里拉

第五天上午，大家可以拥有一段自由时光。如果还想再感受一下独克宗古城的氛围，可以再次前往古城，逛逛之前没来得及逛的小店，或者找一家咖啡馆，晒着太阳，慢慢享受这最后的悠闲时光；如果对当地的文化感兴趣，也可以去香格里拉博物馆参观一下，了解更多关于香格里拉的历史和文化。

中午用过午餐后，咱们就根据返程时间前往机场或车站，结束这 5 天的香格里拉纯玩之旅。虽然旅程即将结束，但苏苏相信，香格里拉的美景、美食和淳朴的民风，一定会给大家留下深刻的印象，成为大家心中一段难忘的回忆。

旅行小贴士，苏苏的贴心提醒

一、关于高原反应：不要慌，科学应对

香格里拉的海拔在 3300 米左右，部分景点（比如普达措国家公园）的海拔更高，所以大家一定要重视高原反应。除了提前服用红景天，到了香格里拉后，不要马上进行剧烈运动，要给身体足够的时间适应高原环境；多喝水，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，也不要过量饮酒，避免加重身体负担；如果出现严重的高原反应症状（比如持续头痛、呕吐、呼吸困难等），一定要及时告知苏苏，我会帮大家联系医院进行治疗。

二、关于当地文化：尊重是前提

导游联系方式：云南苏苏 130 1338 5738

香格里拉是藏族同胞的主要聚居地之一，当地有着独特的宗教文化和风俗习惯，大家在旅行过程中一定要尊重当地的文化。比如，进入寺庙时要脱帽、摘墨镜，不要随意触摸佛像和经文；遇到藏族同胞时，不要随意拍摄他们的照片，尤其是老人和小孩，拍照前要征得同意；不要随意踩踏经幡、玛尼堆等宗教物品，这些都是藏族同胞心中神圣的象征。

三、关于天气变化：随时关注，灵活调整

香格里拉的天气变化非常快，可能上一秒还是晴天，下一秒就会下雨，所以大家每天出门前一定要关注天气预报，根据天气情况调整衣物和出行装备；如果遇到雨天，要注意路滑，尤其是在徒步的时候，一定要小心谨慎；另外，高原地区的风力也比较大，大家在户外活动时要注意防风，避免着凉。

四、关于环保：爱护美景，人人有责

香格里拉的美景需要大家共同爱护，所以在旅行过程中，大家一定要注意环保，不要随意乱扔垃圾，将垃圾装进随身携带的垃圾袋里，看到垃圾桶后再丢弃；不要随意采摘路边的野花，也不要伤害当地的动植物，让香格里拉的美景能够一直保持下去。

各位小伙伴们，以上就是咱们香格里拉 5 天纯玩之旅的全部攻略啦！苏苏已经迫不及待想带着大家一起出发，去感受香格里拉的纯净与美好了。如果大家在行程中有任何问题或需求，都可以随时跟我说，我会尽我所能为大家提供帮助。最后，祝大家旅途愉快，在香格里拉玩得开心、玩得尽兴！