从注意力不集中到效率升 5 倍！妈妈悔：系统干预该早点做！

开学后，孩子的在校表现和学习成绩又开始牵动着家长的心。而对于许多孩子家长来说，注意力不集中，成了影响孩子学习成绩的“头号大敌”。

男孩10岁，从小就记忆力差，理解能力不佳。上幼儿园期间，他就经常表现出无法安坐，不听指令，发呆走神，随意乱走的行为。

随着年龄的增长，男孩的症状并没有减轻，而是愈发的严重。上学后他上课走神写作业拖拉，哪怕做一些简单的试卷内容，也会因理解错误，粗心大意而不断出错。

此外，男孩扰乱课堂纪律，易激惹，伙伴关系不良，因此父母经常被“请”到学校。父母也带孩子去市区综合性儿童医院看诊过，给男孩施行了药物治疗，可男孩口服了药物一年多，并未有明显改善。

为了帮助男孩改善提升，父母还是决定求助于专科儿童医院。杭州复旦儿童医院资深专家陈虹主任面诊了男孩，发现孩子不怎么说话，和他说话爱答不理，通过系统测评，检测出男孩注意力重度不集中。

▲陈主任看诊中

男孩父母得知这一结果，连忙问陈主任，如何才能尽快解决这一问题。发育行为科陈虹主任介绍，孩子之所以会出现注意缺失，与以下三种原因有关——

生理原因：生理上存在大脑发育不完善，病理上存在脑损伤、视听障碍、多动症等。

心理原因：可能是在寻求关注、过度的压力和焦虑、对所学习的内容兴趣爱好不足等。

社会环境原因：在环境上可能存在如学习环境较差，饮食不良；在教育上可能存在被父母包办、极端教育、过度溺爱等原因。

医教家结合干预改善事半功倍

很多家长觉得注意力问题只要靠“练”就行，却忽视了“医疗评估”和“家庭配合”的重要性。

陈虹主任强调，“医教家结合”是目前改善儿童注意力最有效的模式，核心在于“三个角色各司其职，又互相配合”。

陈主任指出针对男孩的情况，不能仅靠单一的药物治疗，需要医教结合的综合干预治疗，随即制定了物理治疗+药物治疗+注意力训练的综合性干预方案。

1、物理治疗：经颅磁治疗是一种无痛、无创的绿色治疗方法，可以有效激发孩子的大脑、刺激神经系统，唤醒大脑功能，帮助孩子在注意力、语言、智力等各方面得到一定的提升。

2、改善影响注意力基础能力指标和儿童心理成长干预，内容涵盖：视觉分辨、听觉注意、注意广度、注意稳定、注意分配、感知觉功能、自我认知、给予正向反馈等。

3、开展以认知心理学范式为基础的训练任务，并辅助家庭训练任务进行强化。

系统干预一段时间后，男孩父母惊喜地发现孩子的注意力有了明显提升，记忆力提高，学习效率明显提升，之前4/5小时的作业提升至1小时左右就可以完成。妈妈感慨道：“以前总是强迫孩子“专注”，浪费了不少时间精力，应该早点来系统干预！”

家长别踩这3个坑，做好这4件事

杭州复旦儿童医院资深专家陈虹主任提醒家长，当心注意力干预中最容易踩的“坑”，以及必须做好的“关键要点”，帮助孩子少走弯路：

避坑指南⏩这3个错误做法，会让注意力越来越差

1.“盯梢式”监督：全程盯着孩子写作业，一走神就骂“又玩了！”—— 这种方式会让孩子紧张，反而更难专注，还会形成“只有被盯着才学”的依赖。

2.“题海式”训练：让孩子做大量注意力训练题、APP，每天练2小时 —— 过度训练会让孩子产生“厌恶感”，把“专注”和“痛苦”绑定，适得其反。

3.“比较式”打击：总说“你看xx多专注，你怎么就不行”—— 否定式评价会摧毁孩子的自信心，让他觉得“我天生注意力差，改不了”，放弃努力。

正确做法⏩4个要点，帮孩子提升注意力

1.先评估，再干预：别盲目训练，先带孩子做专业评估，明确是“生理性注意力缺陷”还是“习惯问题”，再针对性制定方案。

2.用“小目标”积累信心：从“专注5分钟”开始，完成后及时表扬（不说“你真棒”，而是“你刚才专注写了5分钟作业，进步很大”），逐步增加时长，让孩子感受到“我能做到”。

3.减少干扰，创造“专注环境”：写作业时，关闭电视、手机声音；书桌只放当前科目书本；避免在孩子学习时频繁进出房间、送水果，减少外界干扰。

4.用“运动”辅助训练：每天让孩子做20分钟“纵向运动”（如跳绳、摸高、篮球），运动能刺激大脑分泌多巴胺，提升注意力持续时间，比单纯“坐着训练”更有效。

杭州复旦儿童医院采用特色“医教家结合”诊疗技术，对注意力不集中的孩子进行治疗，在进行专业诊断后，再结合物理治疗、康复训练、心理辅导、情绪管理等训练辅助增强孩子的注意力，进而从各方面激发孩子大脑的潜能。

家长注意，提高孩子的注意力是一个长期的过程，需要耐心地引导和陪伴。除了药物治疗和认知训练外，家长还可以从日常生活中做起，帮助孩子培养良好的习惯。例如，规律作息、合理饮食、适度运动等都有助于提高孩子的注意力和情绪管理能力。