陕西
小针刀刚做完两个月，集训的时候带孩子们弹琴又复发了，从4月份开始努力试着找寻适合的方法让它自愈，下决心不再跑医院了，实在不想承受麻药打在骨头缝里的疼...
终于，现在已经好了95%
给大家分享一下我这期间自己尝试过的方法，都是纯个人分享，希望大家都可以快快痊愈，不再受腱鞘炎的折磨
我第一次病发是在月子里，疼的位置是手腕，当时确诊的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，但是后面那次复发除了手腕疼外，里面的筋也扯着疼，严重的时候大拇指的一整条筋也都是疼的，也不知道是啥情况...
好在当时看的案例确实不少，看到有个裕滇本草远红外治疗贴效果挺好的，当时刚好准备回去上班，担心影响工作，就想着买回来，不管能不能完全恢复，最起码不要影响日常生活就可以
我把这段时间的使用变化分成了三个阶段，供大家参考（不是医学分析，仅自己的经验总结）
·急性期：也是最严重的时间段，手腕酸痛3-5天之后会开始剧痛，这个阶段我尽量避免做一切需要用手的活动，膏贴是早晚坚持贴，一天两片，贴之前会热敷上一会，再贴膏贴效果会好很多
·慢性期：坚持贴了一周之后，手腕疼痛缓解了很多，疼痛等级下降为不动不疼，但是稍微提重一点的东西还是会有痛感，有时候还能摸到受损的筋有结节，膏贴使用频次我也改成一天一次了，晚上睡前贴，第二天手腕会灵活很多
·恢复期：贴了一个月后，已经慢慢到了恢复期，恢复期的情况是--大动作微疼（比如，旋转手腕、动作浮动大的手部康复操等）小动作不疼（比如，握拳再展开等）
连着贴了5盒之后，手腕完全恢复了，活动手腕这种动作浮动稍微大一点的已经不疼了
过了以上三个阶段，恭喜你！腱鞘炎完全上岸了！
三个阶段里面，慢性期是最长也是最折磨人的，这个阶段我真的几度想放弃，总觉得可能真的不会好了....
但是好在我当时坚持下来了，现在也基本痊愈了，上课弹钢琴也可以给孩子们做示范了，简直无比激动！！！所以宝子们一定要坚持哦~
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