河南
今日话题：运动大量出汗真的对身体好吗？接下来小编就带领大家来看看，网友们是怎么看待这个问题的。
有没有人不用运动，坐着吃饭都满头大汗的
我每天早晨6点起床，要么打蓝球，要么跑步，要么自己段练，每次45分钟，每次都是大汗淋漓，衣服裤子都湿了，可以扭出水，感觉出汗后非常的爽，整天精气神都很足！
运动的時候，特別是夏天，你不出汗或者出汗很少才奇怪嘅！說明身體於堵了或者运动量不足！只要身體沒有异常，出汗多可以加快散热及带走体內废物，有益于健康的，注意補充水份即可！我就像樊振东一樣，每次運動透气衫全部湿淋淋，和水里捞岀来差唔多。以前身体不好的時候反倒不怎麼出汗。
汗就是水份+代谢产物，只要适当补充水份和电解质，夏天跑步跑到大汗淋漓反而对人有好处。别听中医的失去什么阴、液的，这都是一两千年的过时观点了。我1978年考入医校，学过一点中西医，我感到中医最大的失败就是未能与时俱进，抱着有些腐朽观点不放。我66岁了，多年坚持跑步，夏天10公里起步，跑二休一。每次都跑的大汗淋漓、汗流浃背，运动衣裤全湿透，一拧一把水。回来喝上水、.拉伸、洗澡丶吃早饭，一天很舒服。
看完网友的这些精彩分享，手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话想说，欢迎大家评论区留言哦。
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