在临江剧院上芭蕾课是什么体验？首次推出的上海市民日校开课

“落地窗外就是黄浦江，一边上课一边欣赏风景，实在是赏心又悦目。”13时50分，上海西岸大剧院三楼望潮排练厅，成人芭蕾形体课的课间休息时间，95后吴玥忍不住拿起手机给自己和身后的江景来了个自拍。

9月1日，首次推出的上海市民日校开课，69个教学点201门课程渐次亮相，迎接4154名学员的检验。在报名阶段，上海西岸大剧院的成人芭蕾形体课6秒即被抢完，位列最快满员日校课程的第二名。在专业剧院上零基础芭蕾课是什么体验？记者来到现场一探究竟。

“脖子拉长，后背向上拔，想象有根线牵引着后脑勺，三位手，提，下，再提……”排练厅前端，授课老师陈莉颖一边讲解一边慢动作示范基础芭蕾动作——压脚背。只热身了五分钟时间，学员们已经感到微微发汗。“果然跟我想的一样，能够锻炼到全身。”在一家医院从事文职工作的95后王婕妮，从静安乘车一小时赶来上课。“我的身高体重正常，看上去甚至偏瘦，但体脂率有点高。”营养科医生建议她有规律地运动。“首先就想到了芭蕾，正好今年秋季开了上海市民日校，上芭蕾课的点位有好几个，比较下来这里环境最好，于是果断‘下手’。”

有人为减脂而来，也有人奔着“为童年画个圆”。“我们70后出生的人，小时候没有太多的机会上兴趣班，现在重新滋养自己。”家住附近的李女士说，这门课很热门，为了抢课，她早早设好了闹钟，还请朋友帮着一起拼手速，“双管齐下”最终幸运抢到。“第一次上芭蕾课，还是在专业剧院，蛮有意思的，老师讲得也比较细，不停地帮我们纠正动作。”她透露，公司每周可以有一天居家办公，正好选周一，上课上班两不误。“长期伏案工作，整个腰背没有太多力量，人到中年也需要增加点肌肉。希望通过课程改善体态，提升一下肌肉力量。”

“她们都说自己零基础，但是半节课下来，我觉得是谦虚，上海都市丽人水平确实不一般。”作为原广州芭蕾舞团演员，授课老师陈莉颖忍不住夸赞学员。根据原本的备课方案，她准备第一节课主要教基础的坐姿、站姿和脚位、手位等，但下半节课，她果断上难度，直接进入带外开的芭蕾动作。“上完12节课程，希望学员们能够呈现一支1分钟左右的小舞蹈，我就非常开心了。”

今年秋季的上海市民日校，徐汇区在4个点位开了42门课。“西岸大剧院是热门打卡地，我们把下午13时至14时30分的这个时间段留出来给市民上课，让大家能走进剧院最美排练厅，在专业场地接受艺术培训。”徐汇区文化馆馆长戴菲菲告诉记者。从受欢迎程度看，教学点要充分考虑交通便捷性，课程须涵盖各年龄层，这也给了明年春季班排课启示，“我们已经在踩点，西岸滨江一带有望新增教学点，课程与区域特色相关，主打生活美学类、人工智能类、时尚类。”

上海市群众艺术馆副馆长徐皓透露，上海市民日校原计划开设100门课程，但最终在“艺术早课”“午间一小时”“都市午茶”三个时段开出了超过200门课程。在调研的过程中发现，不仅市民的需求很大，各类空间的积极性也很高，有些既有场地资源，也有师资力量。“我们在做进一步对接，希望日校能够覆盖更多园区、商圈、艺术场馆等。日校和夜校通过时间上的互补、空间上的错峰，共同为广大市民构建全天候服务闭环。”

西岸大剧院外观图。剧院方提供