为什么青春期爱听的音乐，总能陪伴你最久？

现代人不论通勤、工作什至是做家事，都很习惯为自己点播几首音乐作为背景音，不那么孤单的同时，也为生活添上几分趣味。你是否曾经注意过，点进自己创建的歌单，随着旋律的流淌与节奏的推进，总有种瞬间回到年少时光的错觉，仿佛时间从未歌单中流动，一切都是如此熟悉又令人向往？若答案为肯定，那么你并非孤单一人。

在「回忆高峰」发生的事情，真的能记得比较久

科学研究证实，我们对青少年时期到初入社会这段时间的记忆，比人生任何其他时期都要鲜明，心理学家称之为「回忆高峰」尤其是在10到30岁之间，大脑对这段时期的事件有着特殊的记忆亲和力，因为这段期间是人们建立起自我身份认同的黄金时段。

从父母手中一点一滴拿回自我主导权，邂逅在往后伴你余生的重要挚友、第一次的怦然心动与撕心裂肺，还有初出茅庐的种种历练⋯⋯这些在少年时期的初次体验，都将对人格养成产生重大影响，同时我们的记忆系统也正处于巅峰状态，自然会将此时期的各种印象深深烙印于脑海当中，在成长之路上相伴的音乐也包含在内。

年轻时听的音乐，终将融入我们的骨肉

威斯敏斯特大学的认知神经心理学教授凯瑟琳·洛夫戴花了8年时间研究音乐与记忆的关系，她发现即使是80多岁的老人，听到他们年轻时的音乐，仍会将他们拉回年少轻狂的岁月里，之所以会触发这种感受，不单只有怀旧情结的助力，也是大脑运作推动而成的结果。

音乐记忆之所以如此持久，是因为它们被储存在大脑的「安全区域」，这个区域更具韧性，能更好地抵抗年龄相关的记忆衰退。当我们听到熟悉的歌曲时，大脑的奖赏通路会出现大量活动，释放多巴胺和催产素，产生与吃饭、跳舞等愉快体验相同的生理反应。

更重要的是，音乐在生理上与我们的个人记忆是有所连结的。高中毕业典礼的主题曲，与初恋情人一人带一边耳机听的demo⋯⋯在这些重要时刻出现的音乐，都将成为超越听觉的存在，是情感记忆的一部分。

青春歌单的每一首歌，都是人生故事的一个章节

研究显示，人们选择播放一首歌最常见的原因是「它让我想起某个人」。音乐成为了人际关系的桥梁，当我们听到某首歌时，脑海中浮现的往往不只是当时的场景，还有那些一起分享音乐的重要他人。

这解释了为什么我们会一再回到生命中的关键时刻，因为这些记忆强化了我们的自我认同。那些青春歌单里的每一首歌，都是我们人生故事的一个章节。

被某首老歌触动，回到学生时代的夏日午后时，不代表对过去有着过度眷恋，而是音乐与大脑共同施展的魔法，将我们与塑造自我的人、事、物重新连结。在这个快节奏的生活中，也许我们都需要偶尔按下播放键，让那些青春歌曲带我们回到最初的美好。