“锡馨”关爱在行动 | 【“锡馨”暖she】第六期——读书是方式，成长是意义

8月29日下午，第六期“锡馨”暖she心理关爱读书会在国网无锡供电公司东亭基地温馨启幕，10余位来自不同岗位的职场女性带着书籍与期待相聚，让这场阅读之旅更添几分温馨。本次活动由无锡市总工会主办，无锡市精神卫生中心承办，旨在通过“阅读+心理”的融合，为忙碌的职场女性筑起一方心灵绿洲。

成长与自我的心声

“在这个温暖的午后，希望我们在分享书籍故事、生活感悟时，能遇见相似的经历，收获会心的微笑，或是某个突然点亮心灵的瞬间。”读书会由无锡市精神卫生中心心理测评中心负责人刘媛主持。书友们陆续分享了各自心仪的书籍。一位书友眼中闪烁着光芒，分享了一本关于女性自我成长的书籍：“这本书让我意识到，作为一个职业女性，我不能总是把自己放在最后。当我学会了给自己留白，才能更好地平衡家庭与事业。”她的声音坚定而温暖，让大家感受到她从内心深处散发出的自信与力量。

另一位书友则分享了一本讲述亲子关系的书籍，她说道：“作为母亲，我常常在育儿中迷失自我。这本书让我明白，爱孩子的同时也要懂得爱自己，只有自己内心强大，才能更好地陪伴孩子成长。”她的这番话引起了在场众多女性书友的共鸣，大家纷纷点头表示认同。

书籍与心灵的对话

无锡市精神卫生中心主任医师吴越为大家带来比利时作家米杉《育儿先育己》这本书的深刻解读。书中提到的“育儿并非只是对孩子单向的教导，更是父母自我反思和成长的过程”这一观点让许多书友都感到触动。“父母的情绪、行为和价值观都会对孩子产生深远的影响。因此，父母需要先从自身做起，学会管理自己的情绪，提升自己的认知水平，这样才能更好地引导孩子健康成长。”吴越分享了书中所介绍的许多亲子沟通实用技巧。

心理治疗师王未未带来了《以画疗心》一书的分享。她通过书中案例，介绍了如何用艺术来舒缓压力和治愈心灵。“很多时候，我们的内心渴望被理解，但却因为种种原因选择了沉默。艺术是一个很好的表达通道，它帮助我们打开心扉，接纳内心的情感。”她的解读给大家带来了新的思考。

“作为妈妈，我们常常会觉得自己失去了自我，所有的关注点都放在孩子身上。但其实，我们永远不会停止成长，母亲身份只是我们生活中的一部分，真正的‘我’是一个多维度的人。”主持人刘媛特别推荐了《我是妈妈更是自己》一书，她的话语犹如一束阳光，照亮了许多困惑和迷茫的心灵。

音乐与心灵的碰撞

读书会最后，音乐治疗师曾安羚精心策划了一场音乐心理体验活动。活动在温暖动人的吉他弹唱《稻香》中拉开序幕，音符如涓涓细流，轻轻抚慰着每一个心灵。接着，空灵的甩琴声与温润吉他旋律交织在一起，每个音符都触动着大家的内心。音乐在无形中拉近了书友们之间的距离，带来了一种温暖的连接感。

活动在温馨而宁静的氛围中圆满落幕，书友们收获了满满的感动与启发。此次读书会不仅是一次书籍的交流，更是一次心灵的碰撞与共鸣。它让每一位女性在繁忙的工作和生活中，找到了属于自己的片刻宁静，也让大家明白，阅读与心理关爱的结合，不仅能丰富我们的知识，更能滋养我们的内心，帮助我们在纷扰的世界中找到一份内心的平衡与安宁。

《育儿先育己》

作者：［比］米杉

金句分享：孩子既需要自由地探索，也需要清晰的界限。

《以画疗心》

作者：［美］凯西·马奇欧迪

金句分享：艺术创作的创造性过程能带来疗愈的效果和生活质量的提升。

《我是妈妈更是自己》

作者：邹锦华

金句分享：在自我层面，悦已乐活。

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