处暑后，建议4种菜晒干！久放不怕坏，开胃利湿，冬天炖肉吃特香

处暑到白露这个阶段，天气变化特别的明显，尤其是早晚的温差会比较大，而且燥气也更加的明显，而这个时候，最适合用来晒各种干菜，因为天气干燥，阳光充足，紫外线还比较的强烈，那么晒出来的干菜，也会比较的香，不像湿热环境下晒出来的，那种则更容易出现发霉的一个情况。

老话常说"处暑晒秋正当时"，晒秋，就是晾晒食物，对其进行保存，这个在我们赣北地区，已经成为了一种风俗。晒干的蔬菜相比新鲜的而言，它更加容易保存，而且风味也更加浓郁，尤其是冬天的时候，把它拿出来炖肉吃，会特别的香，还有开胃利湿的一个作用。

处暑后，晒出来的干菜，有这非常多的优势，夏季阳光过于强烈容易使蔬菜外层过快干燥而内部水分未干，导致霉变。处暑后阳光柔和，干菜可以慢慢晾晒，空气湿度较低，晒制干菜也更容易保存。那么这个适合晒一些什么样的菜来吃呢？处暑后，建议把4种菜晒干！久放不怕坏，开胃利湿，冬天炖肉吃特香。

第一种：冬瓜

冬瓜本身具有利水消肿、清热解暑的功效，晒成干后更适合冬季与肉类同炖，能吸收油脂，平衡营养。

而且晒的方法也比较的简单，去皮去瓤后切成0.5厘米厚片，在沸水中焯烫1分钟（加入少许盐可保持翠绿），捞出沥干水分，均匀铺在晾晒架上，阳光充足处晒2-3天，中途翻面一次，完全干燥后手感硬脆，呈淡黄色

保存方法：干燥后放入密封袋或玻璃罐中，加入几粒花椒防虫，置于阴凉干燥处。

第二种：豇豆

豆角晒干后会产生特殊的香味，与肉类一起炖煮时能吸收肉汁，口感筋道有嚼劲。

晒制的方法，选择豆角饱满、无病虫害的嫩豆角，洗净后放入蒸锅蒸8-10分钟至变色，取出放凉，挂在绳子上或铺开在晾晒网，晒3-4天至完全干燥变脆，可整根晒或切成段晒。

保存方法：完全干燥后捆成小把，放入纸箱中，每隔一段时间检查是否有受潮现象。

第三种：茄子

茄子晒干后风味浓郁，冬季与肥腻的肉类同炖，能吸收多余油脂，使菜肴香而不腻。

晒制方法，选择紫皮长茄，洗净后去蒂，切成0.8厘米厚片或长条，撒少许盐腌制15分钟，挤去水分，均匀铺在竹筛上，放在通风处，晒2-3天至完全干硬。

保存方法：干燥后的茄子干易碎，应小心放入密封容器中，可加几片干辣椒防虫。

第四种：马齿苋

马齿苋是夏秋之交的野生蔬菜，晒干后酸味更加浓郁，有开胃健脾的功效。

晒制方法，采摘新鲜马齿苋，去除老根和杂质，洗净后沸水焯烫1分钟（水中加少许油保持翠绿），捞出立即过凉水，挤干水分，松散地摊开在晾晒工具上，晒2天至完全干燥。

保存方法：马齿苋干易吸潮，最好用真空包装或密封罐保存。

我们在制作干菜的时候，一定要注意看天气预报，要选择连续3天以上的一个晴天，而且早晚的时间要把控好，不能太早也不能太晚，避免湿气比较大，影响到晾晒的一个时间，同时还要注意多加翻动，防止灰尘还有昆虫污染等，一般晒好的干菜，手感会比较的脆，而且容易断，没有那种柔软感。

处暑后晒干菜不仅是保存季节美味的方法，更是一种生活智慧的传承。这些干菜在冬季使用时，不需要过多调味就能为菜肴增添独特风味。趁着秋高气爽的好天气，不妨亲手晒制一些干菜，为冬天的餐桌储备一份阳光的味道。

当寒冬来临，炖上一锅热腾腾的干菜烧肉，满屋飘香的同时，也能品尝到秋天的阳光和劳动的美好，这或许就是最简单、最真实的幸福滋味。