从“痒到离谱”到“一觉天亮”，如何拿捏荨麻疹？

荨麻疹，也被称为风团，是一种常见的过敏性皮肤疾病，通常表现为皮肤瘙痒、风团、红肿等症状。风团一般呈淡红或苍白色，形态大小不一，像被蚊子咬过的肿块，多伴剧烈瘙痒，可自行消退，但常常反复发作，严重影响患者生活质量。

虽然药物治疗能够有效缓解症状，但荨麻疹的治疗不仅仅是止痛止痒，更需从调理体质、改善免疫反应、恢复内外平衡着手。中医针灸可以通过调和气血、疏通经络、增强免疫力，为患者提供了一种科学、温和的治疗方案，能够帮助缓解症状并减少复发，改善患者的整体健康状况。

皮肤下的"隐形战争"：

荨麻疹为何反复发作？

荨麻疹本质是免疫系统的"错误警报"。当体内的肥大细胞异常释放组胺，就会引发血管扩张、血浆外渗——这就是让你痛不欲生的风团和瘙痒。从中医的视角看：这是体内"风邪"与"血热"在作祟！

急性发作多属"风热犯表"，像突然袭来的"黑客攻击"。

慢性患者常见"血虚风燥"，如同身体"防火墙"长期亏空。

胃肠型荨麻疹提示"脾胃湿热"，是内环境"污染"的外在表现。

荨麻疹日常调护指南：

少遭罪，快恢复！

管住嘴 忌口清单 越乖好得越快

发物别碰：海鲜、牛羊肉、芒果、榴莲、酒（吃了可能“火上浇油”） 。

辛辣刺激：火锅、烧烤、麻辣烫（辣味会刺激皮肤更痒） 。

多吃这些：绿豆汤、冬瓜、薏米（帮助身体“灭火”） 。

别“作死”挠痒 越挠越糟糕

痒到崩溃时：用冰毛巾敷5分钟（能快速镇定皮肤） 。

指甲剪短：防止抓破感染（破皮后可能留疤！） 。

替代方案：轻拍或按压痒处（比抓挠安全） 。

洗澡有讲究 水温很重要

拒绝烫洗：热水会让血管扩张，痒得更厉害 。

温水最佳：37℃左右（手感微温不烫） 。

沐浴露选择：用无香料、婴儿专用的（减少刺激）。

穿衣要“佛系” 皮肤需要呼吸

紧身衣、化纤面料：摩擦易诱发风团 。

纯棉宽松款：像老头衫、大裤衩最安全 。

压力管理 情绪影响很大

容易发作时刻：熬夜、加班、吵架后 。

减压小技巧：每天深呼吸5分钟、听轻音乐、散步 。

环境控制 减少过敏源

花粉多、尘螨大的地方：春季少去公园，勤晒被子。

居家必备：空气净化器+除螨仪（过敏体质强烈推荐）。

来源：长春中医药大学附属医院