七
卧龙区第一人民医院
七夕将至 爱与健康同行
在这个象征爱情与美好的传统节日里
卧龙区第一人民医院
为您送上一份「养生小零食」
无论是外出约会还是宅家相伴
都能让健康与浪漫双丰收!
以爱之名 食养身心
五子补气养血
桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子(“五子”)是七夕传统供品,也是夏秋交替的养生佳品。桂圆、红枣:益气养血,缓解夏季耗损的气阴。榛子:坚果之王,宽肠健胃,适合肠胃敏感人群。花生、瓜子:润肠通便,瓜子还能清肺化痰。推荐直接食用或熬粥,如红枣桂圆粥、五子坚果盘。
玫瑰花茶 疏肝解郁
玫瑰花不仅是爱情象征,更是中医瑰宝!它可以舒肝胆郁气,活血化瘀,帮助广大女性朋友缓解情绪波动、乳腺增生或更年期等问题。
百合莲子银耳羹
将银耳泡发撕小朵,与莲子炖40分钟,加百合、冰糖再炖20分钟,撒枸杞、玫瑰即可。百合清心安神,莲子健脾益肾,银耳润燥,七夕夜喝一碗,有静心养颜的功效。
健 康 小 贴 士
1 饮食清淡:多食粥品(如荷叶粥、绿豆粥)、瓜类蔬菜(黄瓜、西瓜),少食辛辣油腻。
2 补水祛湿:适量饮用淡盐水、绿豆汤,避免贪凉伤脾。
3 情绪调节:夏季易烦躁,可通过冥想、散步或玫瑰花茶疏肝解郁。
这个七夕
卧龙区第一人民医院守护您的健康
我们为您提供专业中医养生指导
让甜蜜更长久 健康常相伴!
卧龙区第一人民医院(原卧龙区公疗医院)
车站路与中州路交叉口向东100米路北
文/图 | 徐 鸣
编辑 | 刘迦南
责任编辑 | 南 方
审核 | 陈 剑
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.