山东
在功夫里，尾椎有定海针的雅称。
在丹道中，尾闾有登仙道的美誉。
身中无尾，心中有尾，无尾如何胜有尾？咱们来看，古法八段锦锻炼尾闾的关窍。
一、尾闾尾椎
尾闾，对医家来说是穴位，对养生家而言是关窍。
围绕脊椎末端，骶骨尾椎的一块区域，在医武佛道各界，都有着举足轻重的地位。
大河前面写过，尾闾对养生修道的重要性，相当于人体的核动力源。
武术家多以尾椎为重，练到尾椎弹抖，就像动物受到惊吓，身体的潜能就会爆发出来。
二、古法8段锦
尾闾的松垂扣转，光靠意念锻炼，是远远不够的。
怎么个练法？咱们看古法八段锦的精华。
双手托天理三焦，尾闾就要有翻动的感觉，这就是武术中的翻尾闾。
通过翻动，尾椎会由紧转松，松中带劲，产生脊柱的涌动，劲力像波浪一样，从下肢传到上肢，通过双手发出，就形成虎扑，通过双手收回，就调理三焦。
三、定海神针
尾闾位于人体正中的垂点，承接骨盆与脊柱，从垂定，到翻动，实现了尾闾的松活弹抖。
此时，双手的力量，不是简单的上肢肌肉，而是双足给大地，大地反弹双足的力量，形成翻浪劲，成倍放大了虎扑的效果，形成排山倒海的澎湃力量。
大河在线下，让大家找棵树对练，待功夫上身，一招定乾坤。
四、虎尾8字
尾闾的锻炼，贯穿古法八段锦动作的全部。
篇幅所限，咱们就最挑有特色的“摇头摆尾去心火”。
许多人只练了摇头，没有练到摆尾，何况有些人摇头都是错的。
古法八段锦中，摆尾是通过双腿的蹬踏，带动尾椎的八字运动，形成虎尾的甩动。
虎尾8字的微动，协同了上身的双翅，和下身的蹬踏，遥相呼应，周身的气血就发动了。
五、活的尾椎
骶骨和尾骨，布满神经丛，内藏髓液，直通脑部。
大河以前写过龟与鹤，皆是尾部具有灵性的动物，尊为仙界的神兽。
龟鹤都是仙界的神兽，在自然界里，最接地气的，当属蛤蚧。
蛤蚧是大壁虎，能自动断尾重生，故尾部药性最足，入药心肺肾方面，都有奇效。
古法八段锦，练就活的尾椎，解决心肺肾的问题，往往有意想不到的惊喜。
六、提肛扣闾
你以为完了？还早来！
这才说了引体令柔，还没说导气令和呢。
大河在前文讲过，在古法八段锦中，通过嘶字诀封闭鬼门关，同时进行引体令柔的导引。
提肛扣闾，内气从海底引导至尾闾，再沿督脉上升，直通三关。
此时，你再品“尾闾中正神灌顶，满身清利顶头悬”，是不是有更上一层楼的感觉。
七、铁粉专享
养生家讲：“无尾胜有尾”，道德经说：“无为胜有为”。
以前老师傅教拳，文化不高，却能切中肯綮，靠的是炉火纯青的经验。
大河是过来人，知道初学者的难处，理论说得再多，不如真传一句话。
文末，再将老师傅当年的点拨，送给常活跃常沟通的粉丝。还是老地方，发送“尾闾”两个字，系统自动推送。只赠铁粉，非诚勿扰。
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