摆脱肝疾困扰，5大招式助你健康行，目标达成不是梦！

众所周知，肝脏是人体内非常重要的部位之一，它的作用很多，除了分泌胆汁，促进消化之外还具有分解毒素的作用，一旦肝脏有了问题，体内往往会囤积较多的垃圾，由此给身体的其他部位带来损伤。

所以为了防患于未然，我们一定要做好保养肝脏的措施，这样才能够防止下文中提到的五种肝脏疾病找上门来。

1、肝硬化

肝硬化是最为常见的慢性进行性肝病，主要诱因和反复受到病因损伤有关系，尤其是患有乙肝，甲肝等肝炎的情况下，肝硬化的发病率便会有所增加。

因此忠告大家，若是有肝脏炎症，则需要尽快治疗，这样才能避免引起肝硬化。

2、乙肝

乙肝也是临床上高发的疾病之一，它具有较强的传染性，不容易被控制传播途径，包括血液，性行为和母婴。

目前为止，临床上并没有任何的特效药物可以彻底治愈乙肝，而且，患病后患者往往需要终身服用药物，由此便会浪费过多的钱财和精力。

除此之外，相关的研究发现，大约三分之一的乙肝患者会逐渐发展成肝硬化或者肝癌。

3、肝癌

肝癌是最为严重的肝脏疾病，指的就是发生在肝脏部位的恶性肿瘤，虽然没有传染性，但是进展速度较快，而且往往会诱发多个并发症，例如肝腹水，昏迷大出血等等，而这些并发症又是导致患者死亡的主要原因。

4、脂肪肝

脂肪肝是近些年来高发的肝脏疾病之一，主要诱因就是不良的生活饮食习惯，比如经常熬夜暴饮暴食以及久坐不动。

虽然此种疾病主要发生于肥胖人群身上，但并不代表着身材消瘦的人不会患有脂肪肝。另外，脂肪肝并不是独立的疾病，它容易发展为肝硬化。

不过好在早期脂肪肝具有可逆的特点，只要及时改掉不良的习惯，并且做好护理的措施，便能够恢复肝脏功能。

5、酒精肝

顾名思义，酒精肝就是因长期喝酒所引起的酒精中毒性肝病，主要原因在于酒精会引起高乳酸血症，并且抑制脯胺酶氧化，日积月累的情况下，脯胺酶又会促使肝胶原形成，由此加重酒精肝疾病，甚至发展为肝硬化。

预防肝脏疾病，坚持做好以下几件事。

1、适量的运动

要想防止肝病找上门来，首先应该坚持运动，因为运动有助于促进血液循环，这样一来，肝脏病能得到足够多的血液滋养，而有助于增强抵抗力。

2、多喝水

水是生命的源泉，日常生活中多喝水便能够促进代谢，减轻肝脏负担，尤其是用蒲公英菊花泡的水，其中还有较多的黄酮胆碱等养肝因子，既可以清热解毒，降肝火，同时还能抑制自由基对肝脏造成损伤。

饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

出现这些问题不可怕，担心的就是不采取措施防范和补救，其实方法倒是有的，农村人的普遍用法就是到苏北灌南等地方采摘一点紫花苦菜煮水喝，加红糖，煮好后趁热喝，平时饮食清淡些，少吃生冷油腻之物，特别是晚上尽量少熬夜，多休息。

总而言之，作为人体中最为重要的部位之一，肝脏的健康与否和寿命有着密切的联系，所以若是想要拥有长寿体质的话，大家则需要积极的做好预防肝脏受损的措施，比如多喝水，规律作息以及坚持运动，或许能够防止出现上文中提到的五种肝脏类疾病。