黑龙江省疾控中心发布9月健康信息提示

金秋九月，夏秋交替，天气逐渐转凉，昼夜温差增大，同时恰逢开学季，学生陆续返校，短时间内大量学生聚集，容易给传染病的流行与传播创造有利条件。为保障广大居民的身体健康，黑龙江省疾病预防控制中心发布九月健康信息提示，提醒大家重点关注以下疾病和健康问题，并做好科学有效的预防措施。

专家建议，要做好流感预防。流行性感冒(简称流感)不同于普通感冒，起病急骤，高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身症状明显，部分患者还会伴有咳嗽、咽痛、流鼻涕等呼吸道症状，严重影响日常生活和工作，儿童、老年人及免疫力低下者感染流感后，还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至危及生命。预防流感，接种流感疫苗是最有效的手段，建议每年接种含最新流感病毒毒株的疫苗。在流感高发季，尽量少去人员聚集、通风不良的场所，如商场、影院等。要注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播，用过的纸巾及时扔进垃圾桶。保证充足睡眠：每晚尽量睡足7~8小时，让身体得到充分休息，修复免疫系统。

做好手足口病预防。手足口病多发生于5岁以下儿童，主要症状为手、足、口腔等部位出现斑丘疹、疱疹，部分患儿伴有发热、咳嗽、流鼻涕等症状。少数病例病情进展迅速，可出现脑膜炎、脑炎、肺水肿等严重并发症，甚至导致死亡。建议适龄儿童及时接种EV71疫苗，可有效降低重症手足口病的发生风险。要注意儿童个人卫生，教导儿童养成饭前便后、外出后用肥皂或洗手液洗手的好习惯。儿童的玩具、餐具等物品应定期清洗消毒，可用含氯消毒剂浸泡30分钟后，用清水冲洗干净。避免儿童与手足口病患者密切接触，流行期间尽量少带儿童去人员密集的公共场所。托幼机构要做好晨午检和因病缺勤追踪工作，发现患儿及时隔离治疗，定期对教室、宿舍、玩具等场所和物品进行消毒。

做好水痘预防。水痘由水痘-带状疱疹病毒引起，传染性极强，主要通过呼吸道飞沫或直接接触传播，儿童和青少年多见。发病初期常出现发热、乏力等症状，随后皮肤分批出现斑疹、丘疹、水疱，伴有明显瘙痒，皮疹呈向心性分布，以胸、腹、背和头面部为主。接种水痘疫苗是预防水痘最有效的手段，建议适龄儿童按免疫程序接种。保持室内空气流通，勤晒衣被，阳光中的紫外线具有一定消毒作用。尽量避免前往人员密集场所，如必须前往，建议佩戴口罩。注意个人卫生，勤洗手，避免与患者密切接触。若出现相关症状，应及时隔离治疗，防止传染他人，隔离期一般至皮疹全部结痂干燥为止。

警惕诺如病毒。诺如病毒环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样，全人群普遍易感，具有高度传染性和快速传播能力，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染高发场所。感染后发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，极少数病例发展为重症。预防诺如病毒，要注意个人卫生，勤洗手，尤其是在饭前便后。避免食用生冷食物和未煮熟的食物，饮用水要烧开。保持室内通风良好，尽量避免前往人员密集的场所，如必须前往，要做好防护措施。

做好百日咳预防。百日咳是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病，传染性极强。典型症状为阵发性、痉挛性咳嗽，咳嗽末伴有鸡鸣样吸气吼声，病程较长，可持续2~3个月，故而得名。婴幼儿感染百日咳后症状常不典型，病情较重时可出现窒息、肺炎等严重并发症。按照国家免疫规划疫苗儿童免疫程序，适龄儿童应尽早、全程接种含百日咳成分疫苗，未全程接种的应尽早补种。在人员密集场所或与百日咳患者接触时，科学佩戴口罩。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾掩住口鼻。居室要常通风换气，保持空气清新，同时注意合理作息，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。

来源：哈尔滨新闻网

记者：刘菊

编辑：刘奕萱