广东
许双虹中医：“秋老虎”易伤脾，不想孩子个矮、长得慢
许双虹 深圳市中医院主任中医师，授 硕士研究生导师，擅长：小儿脾胃病：积滞、厌食、便秘、腹泻、腹痛、汗病、体弱易感冒、睡眠障碍、抽动症、多动症等，现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
最近门诊来了不少家长，愁眉苦脸地问同一个问题：“医生，我家孩子暑假没长个儿，立秋后该怎么补？”
有个8岁男孩，半年身高只长了2厘米，体重还掉了3斤；另一个5岁女孩，整天喊累不爱动，吃饭像“数米粒”。仔细一问，这些孩子都有共同特点：夏天冰棍冷饮没断过，三餐不定时，有的还反复感冒、便秘……我的门诊案例为什么立秋后要抓紧调脾胃助长高？
1、夏季耗伤脾阳：冷饮、空调、瓜果寒凉之物损伤脾胃阳气，脾主肌肉四肢，脾虚则营养吸收差，孩子自然不长个。
2、秋金克肝木：肺金当令克制肝木，肝主筋，筋骨生长需要肝血滋养。脾土虚弱则“土不生金”，肺卫不固易感冒，进一步影响生长。
3、生长激素分泌关键期：秋季日照时间变化，人体新陈代谢调整，此时调理脾胃就像“给庄稼松土施肥”，为冬季蓄能打基础。
想要孩子趁秋季黄金生长期蹿一蹿个头，关键要从健脾入手。脾胃运化功能强了，营养吸收好，气血充足，骨骼肌肉得以滋养，身高自然有保障。
这里推荐几个简单实用的健脾小方：
1、如果孩子主要表现为食欲差、吃得少、肚子胀、大便稀溏、舌苔白腻，这属于脾虚湿困，可用炒白扁豆、茯苓、陈皮煮水饮用。
2、若孩子能吃却不消化、不长肉、体型偏瘦、大便中有未消化食物、汗多，这是脾弱胃强、运化无力，可用山药、太子参、炒麦芽一同煎汤。
3、对于脾胃虚弱又有秋燥，出现口干、大便偏干、皮肤干、睡不安稳的孩子，则应在健脾基础上加一些润养成分，比如用山药、玉竹、莲子肉煮水。
很多家长都希望孩子长得高、长得好，但调理不能急于求成，更不能盲目进补。首先要恢复脾胃的正常运化，该排的湿浊排出去，该补的营养才能真正吸收。
除了食疗调理，秋季还应让孩子保持规律作息、适度户外活动、避免生冷油腻食物，多方面配合，才能达到健脾助长的效果。
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