中老年男性泌尿健康核心预警：前列腺增生与结石的防治

人体内至关重要的“生命水道”——泌尿系统，如同一个精密的水利工程：肾脏是水源，输尿管如管道，膀胱似水库，尿道则是出口。它不仅负责排出废物，更调节水分与电解质平衡。这条“水道”一旦堵塞，轻则引发感染，重可损伤肾功能甚至危及生命，中老年男性尤需警惕！

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不容忽视的“体内岩石”——尿路结石

尿路结石是泌尿外科中的常见疾病，依据其发生位置，可分为以下几种类型：

• 肾结石：因尿液中矿物质过度饱和，在肾脏内形成结晶并逐渐积聚。可引起剧烈疼痛、血尿、尿路梗阻，长期可能损害肾功能或继发感染。
• 输尿管结石：多数源于肾结石下移，卡在狭窄的输尿管内。症状多为突发性剧烈绞痛，常伴有恶心、呕吐、冒冷汗、发热，严重时甚至出现休克，血尿现象也十分常见。
• 膀胱结石：结石在膀胱内移动可能擦伤膀胱黏膜，引起尿频、尿急、排尿疼痛、尿流突然中断以及血尿。
• 尿道结石：通常来源于肾或膀胱的结石排入并滞留于尿道，表现为排尿痛、血尿、尿频、尿急及尿流中断。

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究其成因，不良生活习惯是主要推手，尤其是久坐和饮水过少。除运动和水分问题外，饮食结构失衡也是一大诱因。比如，过量食用菠菜、豆制品、浓茶等高草酸食物，会大幅增加罹患草酸钙类结石的风险。

中年之后的“排尿困扰”——前列腺增生

良性前列腺增生堪称中老年男性排尿障碍的首要原因，发病率与年龄增长呈正相关，尤其好发于40岁以上的男性群体。增大的前列腺会挤压后尿道及膀胱颈，导致一系列典型症状：尿频、尿急、起尿延迟、尿线变细、排尿费力、感觉排不净、尿后滴沥，严重时还可能伴随疼痛和尿失禁。

常立高主任郑重提示：前列腺增生必须及早干预！若拖延不治，极易继发尿路感染、膀胱结石、肾积水等问题，直至严重影响肾脏功能。

ps：尿路感染也是需要高度警惕的一种。其典型表现为“尿路刺激征”。按感染部位可分为上尿路感染（如肾盂肾炎）和下尿路感染（如膀胱炎、尿道炎）。

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守护泌尿健康，关键在于预防！

• 保证饮水量：这是根本！每日充足饮水能有效冲刷尿道。建议以白开水为主。
• 避免长期久坐：养成定期活动的习惯，避免连续长时间静止不动。
• 不憋尿：有尿意及时排出，缩短代谢废物在体内存留的时间。
• 保持均衡饮食：增加蔬菜水果摄入，少吃辛辣刺激类食物，控制浓茶、咖啡等刺激性饮品的量。
• 实行定期筛查：建议中老年人，特别是有相关症状或风险因素者，每3至6个月做一次泌尿系统超声检查。

重要提示：请时刻关注身体发出的泌尿健康信号，建立良好的生活方式，并结合定期专业检查。这是守护人体“生命水道”畅通、享受健康优质生活的坚实保障。