越穿越臭脚的鞋，很多人都在穿……

图片: irasutoya插画小人 | 撰稿：猫毛 | 责编: 木头羊

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你怕臭吗？

别嫌我问的冒昧，猫毛我啊，不怕有臭味，就怕臭味来得莫名其妙。

比如，明明家里每周都勤快打扫了，却总有股怪味，像臭牛奶，像猫屎，绕梁三日而不绝……

▲图片来源：irasutoya插画小人

直到某天忍无可忍，我狗鼻子附体，在全家里外闻了个遍，在差一点错怪小猫之后，终于找到了臭味的源头——

天天都洗脚洗澡的人，鞋怎么能臭成这样？难道有脚气了？！

其实脚本来也不是完全没味的，毕竟脚心有多达25万个的汗腺，大量汗液和皮脂皮屑把脚上的细菌们喂得可好了。

细菌们 be like↑

▲图片来源：google

细菌们吃饱喝足留下一脚的「残羹剩饭」和各种各样的味道，比如各种胺类、含硫化合物，那味道简直了，像放了千百年的奶酪一样滂臭。

不过，鞋子臭真的不能全怪脚汗，有的鞋子就是会让脚臭放大好几百倍！

人均臭脚，都怪这几种鞋

下面这几种鞋子，家里基本都有一双，特别是第一种

• PVC拖鞋

家里经常有迷之臭味，特别是洗完澡更明显的朋友们，今晚回家速速闻闻你的拖鞋！十有八九它会给你「惊喜」。

▲图片来源：小红书

太能藏污纳垢了，不臭都奇怪。

一是因为材质。

PVC拖鞋表面上光滑平整，其实里面有很多孔洞，拿另一种拖鞋材料EVA对比就知道了，「心眼子」又大又多

PVC（左）和EVA（右）材质的板

▲图片来源：krikfield、foam sales

而且现在为了追求「踩屎感」，制作时还会用发泡工艺让拖鞋膨胀起来，更松软，孔洞也更大了，就像一个个小小的储藏室，把积水、细菌全囤起来，发烂发臭只是早晚的事。

二是因为造型和工艺。

拖鞋一般是一体成型膨发的，但有时候为了透气、漏水、防滑，会加入一些排水孔、花纹等设计。还有的拖鞋，鞋面和鞋底是分开做完再粘合的，粘合处也会有看不见的缝隙。

▲图片来源：google

这些缝隙和孔洞，变成了细菌们的豪华住宅区，每天泡水、吃脚汗带来的「营养套餐」，分解出难闻的硫化物和胺类物质，拖鞋不臭谁臭呢！

• 洞洞鞋

没有洞洞鞋的夏天是不完整的，皈依「洞门」后，问题就出现了。

大家还记不记得之前有个热搜#洞洞鞋穿久了容易得脚气#？

▲图片来源：weibo

真的没有冤枉它！洞洞鞋看着透气，其实相当闷脚啊……

很多鞋子用的还是PVC材质，全包围的鞋型，里面很容易储水，但凡脚汗多一点，脚一整天就像泡在汗水盆里。

因为材质摆在那，即使鞋面上洞洞多，也不咋透气，还有很多人喜欢用鞋花装饰，本来就不透气的鞋子更是雪上加霜，相当于直接把脚关进了「小黑屋」。

大面积的鞋花，把鞋面挡得严严实实

▲图片来源：小红书

咱夏天穿洞洞鞋，基本都不配袜子，没袜子也没鞋垫吸汗，脚汗只能在鞋子里等着发酵，穿越久，味道就越上头~

▲图片来源：小红书

特别要注意的是，真菌最喜欢闷热潮湿的环境，一旦染上脚气（足癣），就不是单纯脚臭那么简单了……

• 人造革鞋

每次穿靴子、小皮鞋、勃肯鞋后脚滂臭的，大概率是买到了人造革材质的。

刚拿到手，你肯定能闻到鞋子臭臭的、塑胶塑料的味道，因为人造皮革就是纤维+塑料做成的。

▲图片来源：海宁皮草发布资讯

它便宜耐造，能模仿真皮的样子，却仿不了真皮的透气性和吸水性。也就是说，穿上人造革做的鞋子，相当于脚上盖了一层塑料膜，闷汗不透气。

最灾难的还是软木+麂皮鞋底的勃肯鞋/勃肯凉鞋！

▲图片来源：google + 自己P的

相当藏汗，脚汗里的盐分、细菌代谢产物会慢慢沉淀在上面，随着时间变成肉眼可见的「黑脚印」，臭味也焊在了鞋子里，洗过脚再穿也还是有味。

穿了四年的勃肯凉鞋，脚印黑得发亮

▲图片来源：小红书

还我香香脚！

说了这么多，没有让大家把鞋子都扔掉的意思（便宜拖鞋倒是可以）。

其实脚部出汗多+鞋子捂着，臭是难以避免的，但我们可以略施小计，把「滂臭」降到「不凑近闻就不觉得臭」的程度。

• 还是得好好洗脚

每天回家一定一定要洗脚！

不是简单冲水完事，而是搓洗每个脚趾缝，洗完彻底擦干。脚趾间潮湿环境是真菌最爱，保持干燥能减少异味，也能有效预防脚气。

▲图片来源：wikihow

脚汗偏多的朋友，可以试试在脚底喷一些含铝盐的止汗除臭剂。

• 勤换、勤洗鞋

建议不要只薅一双鞋穿，每2-3天就换另一双，留够时间让鞋子完全干燥、恢复透气性，减少异味还能延长鞋子寿命。

泡了水或明显有味的鞋子，抓紧洗洗，注意：

✅ 拆下鞋带、鞋垫单独洗。

✅ 阴凉通风处晾干，避免太阳暴晒（但一定要干透了）。

✅ 明显滂臭的鞋，可以用小苏打、茶叶包、除臭喷雾等清新一下。

• 不要光脚穿

不管什么材质，光脚穿鞋等于直接给细菌送外卖了，穿吸湿排汗的袜子很重要。

买袜子时，优先推荐有抗菌抑菌效果的，可以留意有没有「FZ/T 73023-2006 抗菌针织品」和「GB/T 33610-2019 纺织品消臭性能的测定」的标准。

▲图片来源：某宝

• 注意鞋子的材质和款式

舍得换鞋的小伙伴，选购的时候要特别留意：

①拖鞋：买EVA的，首选一体成型、没有孔洞设计的拖鞋，或亚麻+EVA的；

②皮鞋、马丁靴、勃肯鞋：优先买天然皮革的，牛/猪/马皮革等都行。

做好以上几步，如果脚还是凑凑的，可能是脚汗太多，或者可能有脚气，最好及时到正规医院皮肤科看看哦~

那么今天内容就是这样啦，苦于脚臭的家人们，今晚就回家检查一下鞋子吧！觉得有用的话，点点转发分享给朋友，帮到更多人。

早安，我爱这个世界。

参考文献

[1] NHS.Sweaty Feet.[EB/OL](2025-08-12)[2025-08-25].https://www.rdash.nhs.uk/services/podiatry-foot-protection/general-foot-care/sweaty-feet/

[2] Ara K, Hama M, Akiba S, et al. Foot odor due to microbial metabolism and its control[J]. Canadian journal of microbiology, 2006, 52(4): 357-364.

[3] 制造原理.人造革是如何制造出来的？看完长知识了.[EB/OL](2020-02-11)[2025-08-25].https://zhuanlan.zhihu.com/p/106161051

[4] Wikihow.Stop Your Feet From Sweating.[EB/OL](2025-04-06)[2025-08-25].https://www.wikihow.com/Stop-Your-Feet-from-Sweating