广东
清晨的阳光透过纱帘，在紫砂壶上投下斑驳的光影。我总爱在这样的时刻，喝上一杯香甜的茶，闻着茶香，仿佛时间就定格在那一刻，宁静中带有惬意。
但最近遇到两位茶友的故事，让我意识到：那些被忽视的喝茶误区，真的会把茶变成"慢性毒药"。
上周在茶馆遇见林姐时，她正捂着胃蜷缩在沙发上。
"我以为喝茶能刮油减肥，没想到越喝越虚。"她手中的保温杯还泡着第三泡铁观音，茶汤浓得化不开。
这位每天必喝8杯浓茶的财务主管，被诊断出胃黏膜糜烂。
且不说浓茶是喝茶养生的大忌，就林姐用保温杯泡茶的方式也不合适。
用保温杯泡茶，既破坏了茶的营养成分，又产生了不利于身体的物质。
若条件不允许，我们再喜欢喝茶，都不敢用保温杯泡茶！
除了这两种不恰当的喝茶方式之外，饭后立即喝茶也是常态。
我的邻居王叔就是个典型案例：退休后迷上喝茶，每天饭后都要喝上几杯茶，久而久之，体检亮起了红灯，血常规出现异常。
更令人警觉的是，最新世界卫生组织数据显示，全球约37%的茶饮者存在不当饮茶习惯。
这意味着什么？
有三分之一的喝茶者不仅不能收获喝茶的益处，反而还会搭上健康。
因为胡乱喝茶，会让养生茶变成慢性毒药。
只想提醒大家一句话：我们可以不懂茶，但千万不要乱喝茶。
茶喝对了，才养生。若茶喝错了，那只会伤身或致病。
那我们应该如何喝茶呢？
86岁的茶农张爷爷是这样说的："茶要跟着节气走，跟着身体走。"
比如春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶。
再比如经常上火者喝绿茶清热降火，
脾胃虚寒者喝黑茶暖胃，
手脚易冰冷者喝红茶暖身驱寒，
肠道吸收不好者喝熟茶益肠胃，
长期面对电脑的上班族喝白茶防辐射缓解视觉疲劳。
秋已至，茶汤渐凉，但喝茶养生的故事永远温热。
下一期，我们将揭秘"办公室喝茶生存指南"，敬请期待。
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