运动半小时,衣服能拧出水!
但你知道吗——出汗≠减脂!
K酱 来告诉你真相!
1️⃣汗液 99% 是水,和脂肪无关
2️⃣桑拿或高温瑜伽后的“掉秤”只是脱水
3️⃣真正燃脂看心率➕持续时长
运动后要及时补水哦~
快来评论区留言告诉 K酱 你平时运动的心率时长都是多少呢?
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