大同肛泰肛肠医院：经常“反酸”的人，这些习惯和食物要远离

大同肛泰肛肠医院详解：很多朋友都有过这样的经历，就是在吃完饭后出现反酸、烧心。不少人当时并没有放在心上，只单纯的认为这是“小问题”但大家可能不知道，这背后其实隐藏着患癌风险。

01反酸背后隐藏的患癌风险

反酸在医学上称之为“反流”，它是指胃内物在无恶心和不用力情况下经食管涌入咽部或口腔，使咽部或口腔感觉到酸性物质。

在正常情况下，食管是食物到达胃内的唯一通道，一般不会反流。

但是，当食管和胃连接处的“单向阀门”——贲门功能不全；或者胃功能障碍逆蠕动时，胃、十二指肠里的内容物就会出现“反流”到食管内。

由于胃酸是一种强酸，而我们的食管也并不像胃粘膜一样“耐酸”。因此，经常性的反流会让胃酸不断侵蚀我们的食管发生糜烂，导致反流性的食管炎，形成溃疡。

长此以往，食管发生器质性病变，最严重的后果就是食管癌。

02止酸注意事项

既然反酸隐藏着这么大的健康风险，那么对于经常出现反酸的人来说，是一定要及时就医治疗的。在药物治疗之余，日常生活中，我们的一些生活小技巧，其实也可以帮助我们止酸。

①少吃流食

我们吃下东西到食物真正开始被胃酸消化，中间是有时间差的。而流质食品，如米粥，米糊等食物消化及排空速度较快，往往在胃酸刚刚开始分泌时，食物已经排空了，导致胃内只剩胃酸，如果这时候再出现一些胃气上逆的问题，就很容易造成胃酸反流。

②戒烟

经常反酸的人，食道往往被胃酸损伤产生溃疡，而抽烟会不断地刺激伤口部位，引起食道应激反应，从而出现反酸。

③避免负重弯腰用力

负重和弯腰用力往往是我们的腹部肌群发力，发力过程中很容易收缩挤压胃部，从而导致胃内的胃酸反流。

④食勿过饱，衣勿过紧

人体胃部的容积是有一定限度的，吃的过多，胃里的空间所剩无几，等到胃酸再分泌的时候，空间不足就很容易发生胃酸反流的现象。衣物裤子过紧，挤压了腹部，在吃过东西后，由于胃部空间挤压减小，也容易发生胃酸反流。

03止酸忌口食物

同时，经常出现反酸问题的人要注意远离以下几种食物，否则容易加重不适。

➤过酸过甜饮食

单糖、双糖可加速胃酸分泌，反酸人士应少吃巧克力、蛋糕等甜食。同时橘子、柠檬，番茄，黄瓜，苹果，香蕉，蓝莓，草莓，猕猴桃等高果酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸，也不宜多食。

➤浓茶、咖啡

磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸，而浓茶、咖啡里都含有咖啡碱，咖啡碱会降低磷酸二酯酶的活性。

➤刺激性食物

葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，会刺激胃黏膜引起胃酸分泌过多。

➤高脂肪食物

高脂肪食物会使胃动力减弱，引起膈肌食管裂口增大，引起反流。

➤酒精

酒精会使胃酸分泌增加，导致食管下括约肌松弛、损伤食管内黏膜屏障。

04胃镜筛查要重视

大同肛泰肛肠医院专家提醒：如果您经常出现烧心、反酸的症状，建议及时到专业医院进行一次胃镜检查。胃镜不仅可以观察您食道粘膜的健康状况，还可以帮助排除其他的器质性疾病。

长期反酸可能会导致食管导致局部炎症及出血，食管长期炎症需要修复可能致使局部增厚，导致食管狭窄，甚至导致癌症发生。所以一定要注重反酸的排查，做好必要的胃镜检查。