康熙、乾隆为何能活这么久？全因戒掉了一样嗜好，寿命一路飙升

有一对祖孙，他们都当过“九五之尊”，却活得格外长寿；同为皇帝，为何康熙能活到六十九岁，乾隆更是八十九岁？全因他们都戒掉了一样嗜好——丹药。

说起丹药，咱先从秦始皇说起。那会儿他以为自己能活够见证大秦万世基业，天天吩咐徐福出海寻仙，炼制长生不老的仙丹。

可徐福明里明里知道根本没这回事，却也只能带着三千童男童女远走海外，最后在日本安了家。秦始皇晚年吃的都是水银、朱砂、蜜丸，结果大肚子胀痛，五十多岁就撒手人寰。

你看，人家想长生不老，到头来反倒是那丹药把自己送进棺材。

康熙出生那会儿，顺治皇帝还在雍亲王府里做了段出家人的“情伤药引子”。顺治皇帝转念出家后，康熙自小就听大小臣子念叨——丹药里头那才是“水银朱砂、雄黄铅粉”，长服损内脏。

康熙在雍亲王府长大，目睹身边大人或沉迷轮回，或误服虎狼，自己就下定决心：皇宫里那堆丹药，一颗也不碰。

于是康熙开始练气功、品茗，吃粥佐菜，饭前散步，饭后打太极，颇有几分养生范儿。哪怕朝堂风云变幻，他也从来不靠丹药续命。

康熙直言：“朕崇尚节制，不信丹丸。”有人劝他多服几帖养身，他笑笑说：“要想延年，先让心安；若靠丹丸，只会让肝肾吃苦。

”结果他成了清朝在位时间最长的皇帝，达六十年之久。

可你要说长寿是基因全眉眼，有人拿雍正打比方——康熙儿子，基因同样高端，却二十多年的勤政只换来五十七岁的寿命。雍正天天夜抄奏折，白天催史官赶报告，累着累着就惦记着几帖补丹来提精力。

乾隆后来直言：“父皇体弱，竟信那‘青精丸’能续活。折腾到最后，倒不如早睡早起，少些偏方。

”雍正还没等把丹药“吃出门道”就撒手了。

乾隆耳闻目睹，学了两代皇帝的家训。他既不信丹药，也无意抄家谱给自己做“仙衣”穿。

他一天里练书法、画诗意山水，一场大型冬猎后，回宫还要和太监下盘棋。休息时，他会在御花园里摘蘑菇、采茶叶，自己煮一壶春水细嘬，帘外风动，听得那几只杜鹃一声声。

御医见状，也不敢再给他开那些“毒药长生方”，只给上几道清淡滋补的时令菜谱：一周三次山珍炖鸡，另外七日靠豆浆、蔬菜点缀；再加上按摩、拔罐，倒也省得他再去碰水银朱砂。

有人会问，光是戒丹药就能活这么久？除了丹药，康乾时期的社会生产力和医疗水平也进步了：中医药学家编撰成《本草纲目》，四书五经的养生术不断传播，宫中还有固定的膳食科和体检科，各地老百姓的生活水平也在提升。

可凡事有因果：康熙、乾隆这两代君王，与先前几朝大多数皇帝最大的不同就在于——他们没给自己挖坑。

康熙曾在御笔房里批过一条奏章：“若妄求仙药，实殒本真。凡事当持中庸之道，食不过饱，寝不过废；使心无羁绊，方得长久。

”话说回来，他的臣子趁机上了一波保养秘籍：饭后三十分钟散步，夜半三更不得传诏；太监如有见皇帝起居不规律，也一并奏报，压根不敢打破祖训。康熙老了之后，出宫打猎时，脚下踩一块石头都要有人扶着，他常笑：“朕虽是老人，可偏要活得自在。

”直到六十九岁那年，皇太后驾崩，他抱病道：“人生无常，但守节制可保真命。”就这么辞世。

乾隆活到八十九，朝野上下满是感叹。有次他在玉兰园偶遇一个乡野老者，老者摘下一支玉兰，递给乾隆：“陛下，年龄虽高，若得此花清气，或可少些烦恼。

”乾隆拿过来，对着花轻嗅一番，“倒也未必，凡事得靠平常心。”等他回宫，就吩咐御医把宫中仙丹统统销毁，改对症下药——若脾胃虚寒，吃一点枸杞莲子；若神思不宁，就做几套健身操。

此举一出，连那些想给他“更新丹方”的药师都傻眼。

有人说，乾隆年老体虚，是因道道残羹剩饭害了他。可人家活了接近九十岁，从没因吃坏肚子进过一次大病。

究其原因，不服丹药是一方面，更重要的是他服心药：他随时与诗文为伴，与山水对话，心有寄托，哪怕临终也自嘲：“乾隆老顽童，竟把自己调教得服帖。”

反观以往皇帝，谁不想长生？可因贪恋丹丸，结果一步步走进“火坑”。

汉武帝爱服方士所献之丹，四十岁便频繁中风；晋武帝沉迷道家逸闻，吃下无数含铅丹丸，四十七就亡。古人常说“不知药毒性为功”，真到药石熬炼到头，都是拿性命打赌。

康熙、乾隆两位皇帝的长寿秘诀，其实并不神秘。戒掉丹药这催命草之后，再加上有节制的饮食、规律的作息和怡然自得的心态，就算身处“权力漩涡”，也能不被折寿。

他们用行动告诉后人：身体是革命本钱，想要活得久、活得好，先得管住嘴、迈开腿，还得管控那最难戒的“心嗜好”——对长生不老的执念。

今天，我们虽然不用被册封为“九五之尊”，可面临加班压榨、熬夜追剧、暴饮暴食的诱惑却不少。若能从康熙、乾隆那里学一招——戒掉那枚灌着毒素的“时代丹药”，给自己留条生路，也许健康和长寿，也就不再是皇帝的专属。

信息来源：[《清实录》《本草纲目》] 参考资料：[贝利《皇帝与丹药史话》]