江苏
读书分享会
在焦虑与内耗频发的当下，岸见一郎、古贺史健合著的《被讨厌的勇气》以对话体形式，将阿德勒心理学的核心智慧拆解为通俗观点，为 “活在他人期待里” 的现代人提供了破局思路。
这本书最颠覆认知的，是提出 “心理创伤并不存在”。它认为，我们并非被过去的经历束缚，而是主动选择用过去的经历定义自己 —— 比如将不敢尝试归咎于童年被否定，实则是为逃避可能的失败找借口。真正决定我们人生的，是当下的选择，而非过去的遭遇。
另一核心观点 “课题分离”，更是解决人际关系内耗的关键。书中明确：每个人都有自己的 “课题”，他人的评价是他人的课题，自己的人生是自己的课题。例如，你选择坚持爱好是自己的课题，他人是否认同、是否觉得不切实际，则是他人的课题，无需为此焦虑或妥协。学会区分课题边界，就能摆脱怕被讨厌的枷锁。
读完这本书最大的感受是：自由的本质，是拥有 “被讨厌的勇气”。我们不必讨好所有人，不必活成他人期待的样子，只要专注于自己的课题、承担选择的后果，就能真正掌控人生，活出轻盈与坚定。
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@小马，泗洪风情网友
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