刘智雄讲五脏与情绪的关系

咱中国人自古讲究“身心合一”，但你能想到情绪和身体里的五脏，还藏着奇妙的“绑定关系”吗？今天跟着西安脑康心理康复医院的刘智雄，唠唠这超有意思的中医心理学知识点，以后再也别让情绪“偷偷搞垮”身体啦！

一、肝：被“怒”绑架的“小炸药包”

首先登场的是“肝宝宝”，这可是和“怒”深度绑定的选手！生活里是不是常碰到这种人：一生气就“肝疼”，气到上头时头晕目眩、胁肋胀痛，甚至气到吃不下饭？中医讲“肝主疏泄”，负责调畅气机，就像身体里的“情绪交通警察”。一旦怒气值拉满，肝气直接“堵车”，变成“肝火”到处乱窜，长痘、失眠、血压飙升都可能找上门！下次想发火前，先想想“肝宝宝”扛不扛得住，深呼吸顺顺气，给肝脏“松绑”～

二、心：“喜”与“惊”的“总指挥”

“心者，君主之官也”，心脏可不只是负责跳！中医说“心主神明”，情绪里的“喜”和“惊”，都和心紧紧挂钩。适度的喜悦能让心气顺畅，整个人容光焕发；但大喜过望、突然受惊，小心“心气涣散”！比如有人中大奖后“喜极而泣”甚至晕厥，或者被惊吓后心跳紊乱、失眠多梦，都是心在抗议。想让“君主”稳稳当当？少点过山车式的情绪刺激，稳稳的幸福才最养“心”～

三、脾：被“思”拖垮的“大冤种”

“脾”可太惨了，妥妥被“思”拿捏的大冤种！现代人压力大，天天琢磨工作、焦虑未来，“思虑过度”直接让脾“罢工”。你有没有越焦虑越吃不下饭、腹胀便秘、四肢乏力的体验？中医讲“脾主运化”，负责把食物变成气血，可一旦陷入过度思考，气血全往大脑跑，脾胃直接“断供”！下次焦虑到吃不下饭，别光怪胃口差，快给“脾宝宝”减负：出去走走、运动一下，让气血重新“流转”起来～

四、肺：被“悲忧”拿捏的“小脆弱”

肺在情绪里主打一个“悲忧”，简直是身体里的“林黛玉”！长期悲伤、过度忧思，分分钟让肺气“虚弱”：咳嗽、气短、容易感冒，甚至一难过就喘不上气。中医说“肺主气，司呼吸”，情绪里的“悲”就像“漏气阀”，把肺气一点点放跑。遇到难过的事儿，别憋着硬扛，哭出来、找朋友聊聊，给肺气“补补”，毕竟“肺好，呼吸才顺畅，日子才鲜亮”～

五、肾：“恐”背后的“隐藏大佬”

最后说说“肾”和“恐”的神秘关系！突然受到惊吓、长期处于恐惧中，会直接“伤肾”：腰膝酸软、夜尿频多、甚至脱发耳鸣。中医讲“肾主藏精”，恐惧就像“偷精贼”，把肾精一点点偷走。比如有人被吓到后“尿裤子”，就是肾气失控的表现。想护好“肾”，少看点恐怖片、别老自己吓自己，毕竟“肾精足，底气才足，胆子才能大”！

看下来是不是超神奇？原来情绪和五脏早就“绑定”成命运共同体！西安脑康心理康复医院的刘智雄医生，把中医理论和情绪健康打通，帮咱看透“身心互联”的秘密。以后再被情绪拿捏，别光吃药调理，先给五脏“顺顺毛”：怒了养肝、喜了护心、思了健脾、悲了润肺、恐了固肾，身心同调才是真养生！记住啦，情绪对了，五脏就稳了，日子自然顺风顺水～