一个成事的顶级心法：顺手就做

摄影by：尘微

天下大事，必作于细；天下难事，必做于易。

Hi，我是尘微~

相信你一定有这样的经历：

看到工作消息，说“等会再回”吧，结果拖到深夜；发现衣服在椅子上乱放，告诉自己“明天再整理”，最后堆成了小山；灯坏了，说明天再换灯泡吧，最后将就了一年......

这样的小事拖着拖着，反倒成了心里沉甸甸的石头。

心理学上有个说法，叫“蔡格尼克效应”，人们会对未完成的任务耿耿于怀，这些事看似不起眼，却在偷偷占用你的注意力，产生看不见的内耗，最后越积越多，变成焦虑的源头。

要知道，我们成年人每天要做上万个决策，吃饭穿什么、回谁消息、先做哪项工作……每一个都在花你的精力。

真正累人的不是事本身，而是你心里的“要不要做、什么时候做”——那种反复纠结和拖延的拉扯。

而那些想到就做、说干就干的人，往往都走得更快更轻松。不是因为他们更闲，而是他们明白：顺手做完，就是最节省能量的方式。

而人与人之间的差距，往往不是那些惊天动地的大决策，就藏在这个朴素到掉渣的习惯里。

仔细看图上，有彩虹哦~

顺手，一招干掉拖延症

人为什么拖延？

因为大脑不喜欢启动这个动作，因为启动意味着要消耗能量，要走出舒适区。所以它拼命给你编理由：

• 想运动？它说：今天别动了，昨天刚洗的头，一运动又得重洗，麻烦！
• 想收拾玩具？它劝：现在收拾好，娃五分钟又全倒出来了，何必呢？
• 想看书？它打断：一会儿该吃饭了，时间碎，看也看不进去，不如刷会手机。

结果你发现：运动计划拖了半年，家里玩具堆成山，新年列的读书清单，到年底一本没翻。

有时候，思考就是行动最大的敌人，只要你开始“想”，大脑就开始找理由“不做”。

我以前就这样。吃完饭，碗往水池一泡，安慰自己“泡一会儿好洗”，转身刷手机一小时，最后才磨磨蹭蹭去洗。

直到我妈来我家住。

我发现她用过的厨房特别干净。后来我才知道，她每次炒完菜，顺手就把炒锅洗了，吃完饭顺手就把碗筷洗了，然后出门遛弯，顺便把垃圾扔了…….

不得不说，自从我妈来了，家里明显干净整洁多了。

我妈常说的一句话：顺手就干了的事，又不花太长时间，做完都不想它了。

后来我开始学她，刻意练习“顺手就做”，发现这样效率真的好高，以前那种“总有事情没做完’的沉重感消失了，整个人清爽很多，连带着做其他事也更有劲头了。

我发现，“顺手就做”之所以管用，就是丝毫不给大脑犹豫的时间，想到就做，别纠结、别找理由、别盘算“待会再说”。把“想”和“做”之间的距离，直接缩短到零。

而你一旦养成了这个习惯，就会发现：你不是在“克服拖延”，而是拖延根本追不上你。

因为念头闪过的瞬间，就是你身体行动的瞬间。

完成，胜过完美

“顺手就做”还有一个好处，就是它能帮你一脚踹开“完美主义”的枷锁。

很多人事情做不成，真不是懒，反而是因为太“讲究”了。

写个东西，非得等灵感爆棚、心情到位才肯打开文档；想学吉他，恨不得先把乐理书啃完三百页再碰琴弦。

结果呢？一直在准备，从未真开始。“完美”这两个字，不知道耽误了多少人。

而“顺手就做”告诉你：行动不会带来完美，但会带来完成。而完成，远比完美更有力量。

哪怕你只做了60%，只要做出来了，就比那些只存在于脑子里的100%计划强。

我自己刚写作时也有这毛病，总想准备到“无可挑剔”再写。结果拖了半年，一篇文章都没发出去。

后来一位前辈一句话点醒我：“你刚开始写，根本没人看！怕啥？先写，先发！”

就像饺子导演曾经说过的，出来混首先是要出来。踏上取经路，比抵达灵山更重要。

就因为这句话，让我放下了包袱。这一写，就是300多篇。现在很多读者说喜欢我的内容，但这一切，都始于当初的“别管那么多，先做了再说”。

我文章里的那么多金句、日常心得、案例，也都来自于我在听播客、看书、生活中，顺手就记、顺手总结的习惯。

一定要记住：你不需要万事俱备才开始，你只需要立刻动手。所有的进步，都是从刚开始“做得不怎么样”，慢慢长出来的。

如何将“顺手就做”变成习惯？

这里我有四个方法推荐给大家：

（1）建立最小启动单元

就是把一个让你头皮发麻的大任务，切成小到不可能失败的动作，小到你不好意思说做不到。

• 想读书？不是“看50页”，而是“打开书看两眼”；
• 想减肥？不是“健身1小时”，而是“穿上运动鞋，下楼走两分钟”。
• 想写作？不是上来就写一章，而是“打开文章，写20个字”
• 想早起？不是“6点准时”，而是“闹钟醒了我就先爬起来上个卫生间”

“开始”的秘密，往往就在于：别把事想得太复杂，别强迫自己的意志力，而是先做最小那一步，量少而力行，打破“光想不动”的僵局。

因为，只要你动了，惯性就来了。

（2）建立“如果-那么”计划

就是给自己设立一个行动的触发点，减少大脑的决策时间，让大脑没时间纠结“做不做”，而是直接进入“怎么做”的阶段。

比如：“如果我一播放音乐，那么就开始写今天的第一篇文章”；“如果接到客户电话，那么挂掉电话后立即整理通话要点”......

（3）从两分钟规则开始

大卫·艾伦在《搞定》一书中提出的这个规则非常简单：任何能在两分钟内完成的事，立刻去做。回复邮件、整理桌面、打个电话……这些小事情立即解决，防止它们堆积成心理负担。

而当你完成一个个小任务后，这种累积效应，会慢慢构建一个人行动的信心和惯性。

最 后

朋友们，别让你那么多好想法，都死在“等我准备完”和“晚点再说”里了。这个时代最不缺的就是想法，最缺的就是行动力强的人。

有句话说的好：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

那些所谓的成事心法，其实就藏在你每天“顺手就能做”的事情里：

看到垃圾，顺手捡了；

想到点子，顺手记了；

要回消息，顺手回了。

当你把“顺手就做”变成习惯，你会发现：

当你撸起袖子直接开干的时候，就已经赢了50%的人。

共勉~

（全文完）