
策划 | 光荣e家编辑部
文图 | 黄裕、刘智超、施君律
视频 | 李晨曦
前两天
光荣e家的“让我来挑战”栏目
发布单杠一练习的挑战课目
第72集团军某旅上等兵姜光意
向集团军官兵发起了“云”挑战
以一分钟55个的好成绩暂居榜首
今天
来自第72集团军某旅的二级上士邱缘
以一分钟71个单杠一练习的好成绩
挑战成功!
让我们通过下面的视频去看看
说起邱缘
是连队实实在在的“杠王”
下连第二年
他就勇夺旅军体运动会
单杠一练习第一名
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初次展露头角
并没有让这名黝黑的小伙骄傲
反而让他迷上了突破自我的训练
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从那以后
他日复一日地坚持
每周2次单杠负重专项训练
2次力量强化训练
1次高强度测试
同时他抓住碎片化的点滴时间
进行单杠一练习非疲劳性训练
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每周必须达到1000个以上
肌肉酸痛是日常
老茧渗血是常态
就是这样的持之以恒
让他不断超越自我
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至今他已经获得旅军体运动会
单杠一练习
3个第一,1个第二、1个第三
单杠二练习
1个第一、2个第三
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谈及此次挑战
他坦言
“71个并不是我的极限
我带着破茧成蝶的决心站在这里
不是为了证明谁是王者
而是为了突破极限的枷锁
不是为了赢得掌声
而是为了看见自己肌肉的碰撞
不是为了击败对手
而是为了遇见更强大的自己!”
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为邱缘点赞!
战友们,心动不如行动
快来发起挑战吧!
如果你想报名参加
如果你想接受他人挑战
直至无人挑战,成为某课目冠军
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让更多的人勇敢接续发起挑战!
看看谁能最终挑战成功!
冠军获得者可收到
来自“光荣e家”编辑部的荣誉证书
来源│光荣e家 (ID:plaefamily)
编审│姜卫慧
责编│童祖静
编辑│胡 贺
实习编辑│邓子阳
邮箱│grejwx@163.com
刊期│2906 期
动动小手,点个在看
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