肥胖、“四高”常“打包”来袭？名家开讲送上防治代谢综合征攻略

极目新闻通讯员 李亚茹 刘一儒 雷键

腰围超标、血压偏高、血糖不稳……这些看似独立的健康问题，实则可能是代谢综合征发出的“危险信号”。8月23日下午，第680期武汉“名家论坛”在武汉图书馆报告厅开讲，湖北中医药大学二级教授、主任医师向楠带来《警惕身体的“危险信号”——中西医结合防治代谢综合征》专题讲座，为市民送上中西医协同防治代谢综合征的健康攻略。活动由湖北中医药大学图书馆馆长孙玲主持。

代谢综合征是“病症组合拳”，风险叠加危害大

“代谢综合征不是单一疾病，而是一组‘打包出现’的健康风险。”讲座开篇，向楠教授点出了这一病症的核心特点。这类病症以肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高尿酸为主要特征，风险叠加危害大，会让身体陷入“恶性循环”，比如肥胖会加重胰岛素抵抗，进而推高血糖、血脂，最终显著增加糖尿病、冠心病、脑卒中、痛风等重大疾病的发病概率，甚至可能引发肾衰竭、视网膜病变等不可逆并发症。

5项指标自查，满足3项需警惕

如何判断自己是否面临代谢综合征风险？向楠教授给出了国际通用“诊断标准”：腹型肥胖（男性腰围≥90厘米、女性≥85厘米）、高血糖（空腹≥6.1mmol/L或餐后2小时≥7.8mmol/L等）、高血压（≥130/85mmHg或服药中）、血脂异常（甘油三酯≥1.70mmol/L）、高密度脂蛋白偏低（男性<1.04mmol/L、女性<1.30mmol/L）这5项指标，满足3项及以上需及时干预。

西药“控指标”，中医“调体质”

针对代谢综合征的不同“组分”，向楠教授结合临床案例，详解了中西医协同的应对方案。西药可快速“控指标”，如糖尿病用二甲双胍、胰岛素，降血压用降压药等；中医则“调体质”，如糖尿病伴下肢麻木、血液循环差的情况时，可搭配当归、川芎、红花等中药足浴，高血压伴不适可针灸百会、风池、太冲等穴位，达到平肝潜阳、安神助眠的效果，减少西药副作用。日常养护需辨证施治，脾虚湿阻者用参苓白术散，多吃山药等；痰瘀互结者用二陈汤合桃红四物汤；肝郁气滞者用逍遥散或按摩太冲穴；气阴两虚者用生脉散。

5道题快速评估，早干预早安心

讲座最后，向楠教授给出了一套“代谢综合征风险小测试”，市民可通过5个问题快速自查：腰围是否超过身高一半？直系亲属是否有2型糖尿病、高血压等代谢相关疾病？每周中等强度运动是否不足150分钟？是否曾在体检或就医时被告知血压偏高，或正在服用降压药？是否曾被告知血糖偏高，或正在服用降糖药？“如果有3个及以上‘是’，说明已属于代谢综合征高风险人群，建议尽快到医院内分泌科做全面检查；有2个‘是’的人群，需立即改善生活习惯，半年做一次专项体检；若只有1个或没有‘是’，要保持良好习惯，每年定期体检。”

互动环节尾声，不少市民围着向楠教授咨询具体调理方案，还有人拿出手机拍摄讲座PPT里的代茶饮配方，大家纷纷表示：“这些实用知识太及时了，既明白了代谢综合征的危害，又学会了在家就能做的防治方法，收获满满！”

(摄影：房欣欣)

（来源：极目新闻）