今日4时34分，迎来——

8月23日4时34分

我们迎来处暑节气

处暑是二十四节气中的第十四个节气

“处”含有躲藏、终止的意思

处暑即为“出暑”

意为炎热酷暑即将过去

旷达凉爽的初秋华丽登场

三

2025/08/23

图片来源：首都之窗

摄影：丁帮学

●一候鹰乃祭鸟●

鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，但人们发现，鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是将猎物堆积在巢穴附近，“杀鸟而不即食，如祭然”，古人认为老鹰是在举行祭鸟的仪式。

图片来源：首都之窗

供稿：密云区政府门户网站

●二候天地始肃●

“始”，开始的意思。“肃”，肃静、万物凋零的意思。处暑后，秋风萧索，大地在这股肃杀中变得更加庄严而清新。植物们褪去了往日生机勃勃的绿色，逐渐换上金黄的外衣。

图片来源：首都之窗

摄影：李强

●三候禾乃登●

“禾”指的是各种稻谷，“登”就是成熟、收获的意思。处暑是水稻成熟的时候，我国南方大部分地区都处在收割中稻的农忙时节。此外，一些夏秋作物也即将成熟。所以农谚里有“处暑满地黄，家家修廪仓”之说。

图片来源：首都之窗

摄影：陈硕

2025/08/23

●赏秋云●

处暑之后，北方暑气渐消，秋意渐起。谚语说：“七月八月看巧云。”夏日里大团的云堆，被秋风穿针引线般散化开来，变成一缕缕半透明的纱幔，一片片轻飘的绫罗。此时的天空疏朗明净，正是人们出游赏秋的好时节。秋云的美正在于它的“巧”，形态轻柔，变化灵动，当你正看得入迷时，它已在不觉间融化在秋日清澈的天空中。

图片来源：首都之窗

供稿：大兴区政务服务和数据管理局

●吃鸭子●

处暑时节，气候趋于干燥。而鸭子味甘性凉，具有清热、生津、养阴的特性，食用鸭子可以帮助人们缓解秋燥。北京人在处暑这天会去买百合鸭；南京人则会在家煲萝卜老鸭或红烧鸭块，带着满满的温暖与善意，送往邻家，“处暑送鸭，无病各家”的俗语，是人们对健康与平安的殷切期盼。

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摄影：肖思加

2025/08/23

图片来源：首都之窗

供稿：北京动漫游戏产业协会

●春捂秋冻 不得杂病●

初秋暑热尚未退尽，不宜过早过多地增加衣服。秋冻顺应了秋天阳气内收的养生需要，适宜的凉爽刺激，为冬季做好了耐寒的准备。正如《养生要集》中说：“冬季棉衣稍宜晚着，仍渐渐加厚，不可顿温，此乃将息之妙矣。”但要根据情况灵活判断穿多少衣服，要冻得适度才行，以自身感觉不过寒为准。

图片来源：首都之窗

摄影：陈硕

●少辛增酸 温补清热 ●

处暑节气自然界阳气开始收敛。在饮食上应遵循一个重要原则：“少辛增酸”。减少刺激性食物如辣椒、胡椒和花椒等的摄入，这些食物容易耗散肺气，导致身体发凉。适宜食用一些酸味食品来收敛阳气，最常见的莫过于葡萄了。还可吃一些温补食物和清热安神之品，主食以吃精白面补气为好，喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗。此外，这个时节应少食生姜，生姜属热性，加上秋天气候干燥、燥气伤肺。古代医书也有记载：“一年内秋季不食姜，一日内夜间不食姜”。

图片来源：首都之窗

摄影：刘玉奎

●中国美术馆名作的“处暑”●

《苍鹰扑兔图》是明代的一幅绢本工笔画作，现收藏于中国美术馆。这位没留下姓名的画家用花鸟画的形式描绘了一个激烈的追杀场面，细腻的笔触、生动的墨色，表现出鹰的凶猛和兔的惊恐，十分传神，栩栩如生；而巧妙的对角线构图也在视觉上增强了动势的冲击力。画面中每一个物象与元素都充满了动感，让人感受到大自然的力量和生存法则。

在中国文化中，老鹰也常被比喻远大抱负和雄心壮志。处暑时节，共赏《苍鹰扑兔图》，感受生命的无限潜能和浩荡激昂。

《苍鹰扑兔图》 佚名

中国画 116x50.5cm 明代 中国美术馆藏

夏衣临晓薄，秋影入檐长

此时不妨静一静、停一停

在明媚的秋光中

感悟多彩生活，观赏人间美景

暑去秋来，登高望远

愿你在这个秋天

有所收获，继续前行

来源：首都之窗综合编辑