青春期儿子从“严重叛逆”变成“懂事上进”：父母掌握这个“万能黄金沟通公式”，孩子的改变让你惊喜

▎人民酱说：

希望所有父母，都能看见、理解孩子，和孩子建立亲密的情感联结，陪伴孩子平稳地度过这段人生旅程。

全文3533字丨阅读共需3分钟

编辑丨人民酱

作 者：暖爸老白 来 源 ：青春期父母成长学堂 （ ID : fumuxue199 ）

孩子到了青春期，真的太难对付了！

儿子今年14岁，读初二。自从进入青春期后，整个人就像只刺猬一样，一身反骨。

他自己日常问题一大堆，还不允许别人说。

可我作为亲妈，怎么能不管不说？！

学习上，厌学躺平，越来越缺乏主动性。

别人家的孩子，都已经知道时间宝贵，有了紧迫感，他还在那每天晃晃悠悠，不知道对学习上心。

写完作业，不想着怎么查缺补漏，巩固提升，反而抱着个手机看了没完。

我一提醒：少看会手机吧，多看看书。

哪怕我态度很好，没有不高兴，儿子也会像被踩了尾巴一样，跟我跳脚：

行了，别念经了，天天就知道学习。 我知道怎么学，要不你去替我考试？操那些没用的闲心！

每次都是这样，好心当成驴肝肺，气的我无数次发誓，再也不管他了，由他自生自灭！

可等心情平复了，又会不长记性，跟着孩子的屁股后面，催他抓紧。

但不管我怎么管，怎么督促，儿子的厌学情绪都没有任何改善。

他经常把不想上学挂在嘴边，抱怨学习累，上学没意义。

这些话让我如临大敌，生怕他有一天也跟班里的两个学渣一样，走上休学的道路。

于是一有机会，我就跟儿子输出好好上学的必要性：

不要一说学习你就摆烂，一个人如果连学习的苦吃不了，还能干成点什么？ 玩游戏你就兴奋，谁不愿意天天玩，但这样的人一辈子能有什么出息？

也许是忠言逆耳，我的苦口婆心，儿子很不爱听，经常跟我针尖对麦芒的大吵，母子关系也日益恶化。

有好几次，看着儿子跟我对抗时，脸上仇视、愤怒的神情，我的心里难受极了。

是不是到了青春期，孩子都会讨厌父母，不服管教？

我不怕儿子一时的叛逆，对我不理解、不尊重。

可我很担心，因为沟通不了，说教无用，儿子会错过学习机会，更加厌学、摆烂，影响学业。

真要是那样，对孩子的一生都有不可逆的影响！

放任不管不行，严格督促也不行，到底该怎么跟青春期的孩子沟通？

01

那段时间，我整个人都非常焦躁，加上工作压力，健康都亮起了红灯。

每天都会看一些青春期教育文章或者视频，真让我学到了一个跟青春期孩子沟通的“万能公式”——正确使用“我信息”和“你信息”。

我就是反复使用这个万能沟通公式后，终于不再和儿子鸡同鸭讲，亲子沟通，变得顺畅自如！

在这里，我也详细把这个“万能公式”的实操运用方法，分享给大家，希望对你们有所帮助！

在运用这个方法的时候，我们一定要明白和接受一个事实——青春期孩子，有厌学情绪，是很正常的一件事。

青春期孩子面对竞争压力，课业负担，他们很容易产生厌倦心理，内心挣扎而痛苦。

但厌学，并不意味着会从此懒惰、叛逆下去，关键取决于家长如何应对。

如果孩子一抱怨学业，表现出厌学倾向，家长就焦虑急躁，开启说教劝导模式。

那么，就会激发孩子的叛逆心理，更加抗拒学习。

如同成年人在周末过后，不愿意上班一样，只是一种真实的心理感受。

但这个时候，要是旁边一直有人在教育你，批判你，指责你思想不正确，给你灌输上班的重要性和大道理，你的感受会如何？

是不是更加讨厌上班了，而不是动力十足，热爱工作？对待青春期孩子的厌学情绪，也是同理。

只有明白并且接受这个事实，我们在面对孩子爆发的情绪，以及做出一些不可理喻的行为时，才能保持情绪平和，才能不跟孩子硬碰硬，正面硬刚，不激化矛盾！

做好这一点，我们就能用以下3个方法，去跟孩子有效沟通，引导孩子重新思考学习对自己的意义，让孩子回归理智、冷静、头脑清醒。

02

1、跟孩子沟通时，多用我信息，少用你信息

在日常沟通中，有两种信息模式：一种是“你信息”，一种是“我信息”。

你信息，往往带有纠正和指责的味道，让听到的人产生对对抗情绪。 而我信息，则是分享自己的感受，不涉及对对方的评判，更容易赢得配合。

简单来说，就是跟孩子沟通时，侧重于多说“我怎样”，少说“你怎样”。

“你该学习了”，“你要努力了”，这些话说得越多，就越起到反作用。

比如，孩子长时间看手机。

如果用你信息的方式去沟通，就是：

你别老看手机，都看多久了，眼睛要不要了，学习看书没见你这么认真。

而如何用我信息沟通，则是：

妈妈看屏幕久了，眼睛好干，看看远方树木才好些。要不咱俩去外面溜达溜达，买点好吃的？

听起来，明显是我信息让人感觉舒服，也更容易想要的结果。

2、多展示自己的生活，带动孩子积极改变，少强势打压

除了语言表达之外，沟通也有日常相处上的互动。

同样，也是要通过多强化我信息，向孩子施加积极的影响，少采用你信息，用强势的手段去改变孩子。

比如孩子学习缺乏动力，有躺平摆烂的趋势。

这主要是长时间的学业压力，加上日积月累的强度，让孩子内心感到疲惫。

这个时候，如果家长把关注点集中在改变孩子上，那么，就会下意识的向孩子施加压力：

要求孩子延长学习时间，更加努力； 给孩子报补习班，强调自己的牺牲，道德绑架； 拿孩子跟别的孩子作比较，希望刺激他的上进心，等等。

这些行为，在思维和手段上，都是用你信息的模式，去逼迫孩子改变。

孩子感受不到被理解，自然产生对抗情绪，不愿意对自我进行反思。

相反，如果家长专注自身，着手从自己的角度去改变，进而影响孩子的思维和行动，那效果就会大不一样。

比如，孩子丧失动力，成绩下滑，家长可以从认知、行动、情绪等角度去引导孩子：

分享同事、亲友逆袭、奋斗的经历，让孩子明白，当下的学习并非一锤定音，别给自己太大压力，父母也不会给你压力； 周末、节假日带孩子去户外活动，爬山，露营，打球，通过运动分泌多巴胺，提升孩子的血清素水平，注入更高的能量； 多倾听孩子的想法，哪怕抱怨，尽量少评判，分析，孩子不寻求建议，就不主动开口，负责理解和支持。

当家长从自身开始改变后，孩子也会被影响。

我就是这样做的。

儿子玩手机，我邀请他出门活动，如果不想去，我就自己出门。

回来高高兴兴的分享，自己的体验，看到了什么有意思的事情。

慢慢地，儿子放松下来，也愿意跟我出门去散步了。

更重要的是，我积极的态度传递给儿子后，他不再情绪紧绷，随时开启战斗模式，而是会被我影响，也将注意力转移到自己身上，反思自己的行为。

3、保持耐心，多使用实践，将科学的方法内化进自己的教育方式里

这个世界上不存在灵丹妙药，再科学、有用的沟通方式，也需要经过长时间的反复练习，才能内化成自身思维的一部分。

毕竟人都有思维惯性，习惯了过去的沟通方式，想干脆利落的彻底改变，不是一件容易的事。

如果一个方法，家长看到了就能完全掌握，那就不是普通人了。

所以，我们要有耐心，偶尔失误也不要紧。

通过这个万能公式，我成功改变了跟儿子的亲子氛围，他变得愿意跟我相处，也开始积极改变。

但中间有一次，看着儿子情绪不错，我下意识的被惯性驱使，脱口而出又是你信息：“你不是说要好好学习吗，怎么又在玩手机？”

这一下就激起了儿子的情绪，他甚至觉得我又暴露了本性，以前那些事情全都是我装的。

我当时没说话，但也意识到，改变教育方式，引导孩子变得更好，需要耐心和练习。

为了避免同样的事情再次发生，损害孩子的信任，我给自己设置了两个提醒：

开口前，先问问自己，准备说你怎样怎样，还是我怎样怎样？ 每天晚上，复盘今天的沟通方式，同时也去看看书，看看课，不断理清教育思路，不断学习成长。

在我的努力和引导之下，儿子变得不再对抗，重新找回了学习的热情和动力。

他告诉我：

妈妈，以前我感觉你是个指责型的人格，总是喜欢评判我，纠正我，让我内心很有压力，跟你在一起就不放松。 我知道你是为我好，但我就是控制不住内心的烦躁情绪，你一说话，我就想逃，就想跟你吵。 但现在，你说话感觉特别会换位思考，我都不敢想象有一天我会愿意跟你说话。 妈妈，谢谢你为了我，愿意去主动学习。

作为妈妈，还有什么比获得孩子的认可和感谢，更欣慰的事情呢？

对父母而言，青春期就像是一道躲不过的劫。

对孩子来说，这也是一段蜕变之旅。

希望所有父母，都能看见、理解孩子，和孩子建立亲密的情感联结，陪伴孩子平稳地度过这段人生旅程。

*来源：青春期父母成长学堂（ID: fumuxue199），擅长处理青春期阶段孩子厌学问题；用科学有效的教育方法帮助家长和孩子；家有青春期孩子，请关注我。

*注：本文图片来自于网络（部分图片来源于图虫创意），如有侵权请联系删除。

也许你会喜欢

【社交】

【方法】

【真实】

【羡慕】

添加教育助理个人微信号（ yanzhijiasuo ）为好友，备注您孩子的年龄或自己的身份，我们将把您加入到相应的群里。共享家庭教育资源福利。

欢迎关注人民家庭教育