青藏边缘避暑秘境：这三座小城夏天晚上竟要盖棉被！

> 当全国多地开启“烧烤模式”，这些地方却凉爽得不科学，甚至夏日夜晚还需薄被护身。
每逢盛夏，全国多地开启“火炉”模式，城市热浪滚滚，人们无处可逃。就在这个仿佛要被太阳融化的季节，青藏高原边缘的几座小城却自成一片清凉世界。
这里夏季平均气温仅16.6℃，白天温暖不燥，夜晚凉爽宜人，空气纯净得像是被过滤了千百遍。更让人惊叹的是，这些地方的凉爽程度完全颠覆了我们对夏季的认知，仿佛大自然在这里私自设定了一套不科学的气候规则。

01 天然空调，甘肃迭部温度湿度双优
甘肃迭部县，这个青藏高原东部边缘的小城，最近发布了“清凉之夏·自在迭部”城市气候文旅IP，成为甘肃省首家发布气候文旅IP的县。
数据令人惊叹：夏季（6-8月）平均气温仅16.6℃；日最高气温低于28℃的天数占比高达74.6%，昼夜温差14.1℃，创造了“日暖夜凉”的理想体感环境。
国家气候中心副主任肖潺解读了迭部县独特的避暑气候优势：夏季人体舒适日数占比达95.2%，适宜湿度日数占比82.3%，空气优良率99.6%，负氧离子浓度日均4290—5200个/立方厘米，远超“清新空气”标准。
这种温度优、湿度优、空气优的“三优”组合在全国范围内极为难得，使迭部成为西北地区不可多得的“天然空调房”和生态康养胜地。
02 不科学凉爽，山地气候四大调节机制
迭部的凉爽并非偶然，而是由其独特的地理位置和山地气候机制决定的。
迭部县地处青藏高原东部边缘与秦岭西延部过渡带，县城海拔2400米，形成了独特的高原山地气候。
专家揭示了四大降温机制：一是垂直降温，天然空调。海拔每升高1000米气温降低约6℃，迭部县城海拔2400米，直接造就夏季平均气温仅16.6℃的清凉环境，较同纬度平原低10℃以上。
二是昼夜温差，体感优化。白天升温快、夜晚散热快，形成14.1℃的昼夜温差，使游客享受“日暖而不燥，夜凉而怡人”的绝佳体感。
三是空气纯净，湿度平衡。山地抬升气流增加地形雨，叠加64.87%森林覆盖率，使空气优良率达99.6%，负氧离子浓度高达5200个/cm³，同时夏季适宜湿度日数占比超八成。
四是山脉绵延，屏障极端天气。高山削弱冷空气与干热风，使强降水、高温等不利天气影响微乎其微，夏季气候持续稳定。
03 秘境小城，西藏亚东江南风光映高原
如果说迭部是西北的避暑胜地，那么西藏亚东县则是高原上的江南风光。
亚东因县域范围大部处于喜马拉雅山脉南麓，地势北高南低，兼有温和湿润的亚热带季风型气候特点，这同西藏其他地方高寒干冷的高原气候有较大差别，成了夏季消暑度假不可多得的好去处。
“在西藏，你肯定见不到有这么多树的地方，而且都是原始森林。”当地导游德庆白玛自豪地介绍，“我们这儿的人去拉萨也会有高反，从拉萨过来的人会‘醉氧’。”
亚东的森林物产丰富，其中最著名的是亚东木耳和亚东鲑鱼。亚东鲑鱼比其他常见的冷水鱼娇贵得多，需要清澈无污染的水质和活水养殖环境。
经过专家团队多年研究，如今亚东鲑鱼人工繁育技术取得成功，2024年鱼苗孵化量一举突破160万尾，成为国家地理标志保护产品。
04 文化避暑，沉浸式体验藏族风情
这些避暑小城不仅气候凉爽，更有着丰富的文化底蕴，提供了“气候+生态+文化+产业”的全维度差异化体验。
在亚东县，游客可以体验康布温泉的独特魅力。作为西藏著名的治疗性温泉，康布温泉拥有12个泉眼，相传各个泉眼水温、疗效各不相同。
年近五旬的巴桑曲扎一直患有关节炎，时常疼痛难忍。从邻居处得知这里的温泉有好的功效后，他便成了常客：“亚东的夏天不热，泡温泉不失为一种享受。”
在迭部县，当地正在推动避暑旅游与生态农业、红色教育、民族文化深度融合。今年7月21日，迭部县举办第十届中国·腊子口红色文化旅游艺术周暨第六届安多地区“腊子口杯”则巴邀请赛、第三届扎尕那青稞音乐季等系列活动。
亚东县的庞达村，一块醒目的红色展板立在村广场中央，上书：“中国西藏·亚东庞达，感谢你为国巡边。”按一下按钮，便知自己是“第多少位巡边人”。
05 发展韧性，气候资源转化新质生产力
在全球气候变化的背景下，各地极端天气事件频率和强度增加，这些高原避暑小城正在探索更加科学化、精细化、低碳化、韧性化的可持续发展道路。
迭部县副县长黄垚磊表示，迭部将从传统的“靠天吃饭”模式，转向更加科学化、精细化、低碳化、韧性化、体验化的可持续发展道路。
气象部门在助力文旅产业发展方面也发挥了重要作用。近年来，迭部县气象局通过设立景区负氧离子监测站、开展精细化气候评估、创新“气象+文旅”科普推广等方式，为文旅产业提供了有力支撑。
未来，迭部县将深化“气象+旅游”服务模式，发挥气象数据在生态旅游产业中的“乘数效应”，进一步拓展智慧旅游气象服务，深化气候康养评估等工作，推动气候资源转化为文旅发展的新质生产力。
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夕阳西下，亚东草原上牧人赶着牦牛慢悠悠归家;迭部扎尕那的石城中，袅袅炊烟升起于藏寨之上;湟源峡谷的清风拂过日月山峦，带着青稞的香气。
这些青藏高原边缘的避暑小城，用自己独特的气候条件，书写着人与自然和谐共处的故事。
它们的存在仿佛在告诉我们：当全球气候变得越发极端时，总有一些地方顽强地保持着自身的节奏和韧性，不为外界高温所动。
你是否也想体验夏日盖棉被的惬意？ 不妨踏上寻找青藏高原边缘避暑明珠的旅程，感受这份“不科学”的凉爽！