守护成长笑容 关注口腔健康

8月20日9：00——10：00大理市妇联、大理市融媒体中心·大理人民广播电台综合广播FM99.9本期《城市进行时·巾帼篇》节目嘉宾：大理思美齐口腔医院妇联副主席、口腔正畸主任汪汉梅，和您一起关注：守护成长笑容，关注口腔健康。

孩子的身高、体重常被家长挂心，却有个“隐形健康密码”容易被忽略——口腔健康。乳牙坏了不用管？恒牙萌出不用盯？今天我们将为家长们拆解儿童口腔护理的关键问题，这份干货满满的指南，建议收藏！

汪汉梅

大理思美齐口腔医院妇联副主席、口腔正畸主任

乳牙不是“临时工”，坏了影响大

很多家长觉得“乳牙早晚要换，坏了没关系”，这其实是大误区！乳牙是恒牙的“占位符”，过早龋坏或脱落会导致：

恒牙萌出空间不足：相邻牙齿倾斜移位，未来恒牙易拥挤、不齐，可能需要正畸治疗；

面部发育不对称：乳牙坏了孩子不敢用患侧咀嚼，长期单侧咀嚼会形成“大小脸”；

影响营养吸收：咀嚼效率下降，食物研磨不充分，加重肠胃负担，拖累生长发育。

乳牙保护3要点

1. 刷牙要趁早：萌出第一颗乳牙就用纱布/指套清洁；3岁后用儿童含氟牙膏（米粒大小），教“巴氏刷牙法”（刷毛斜45°贴牙龈，小范围震颤），早晚各1次，每次3分钟，睡前刷完禁进食；

2. 控糖+拒碳酸：少给孩子吃甜食，且集中在一个时间段吃，吃完漱口；碳酸饮料直接腐蚀牙釉质，尽量不喝；

3.定期查口腔：每3-6个月做检查，3岁左右可做乳磨牙窝沟封闭，发现“乳牙滞留”（恒牙萌出、乳牙未掉）及时拔牙。

恒牙萌出有规律，异常早干预

恒牙要陪孩子一辈子，家长需盯紧萌出节奏：

关键时间点：6岁萌出“六龄齿”（不替换乳牙，直接萌出）；6-8岁换门牙；8-12岁逐步换完除智齿外的恒牙；12岁萌出第二恒磨牙。

如果发现孩子恒牙“迟迟未萌”（如7岁没上门牙、13岁没第二恒磨牙），或萌出位置异常（如“双排牙”），别拖延！医生会通过X光片排查原因：可能是多生牙阻挡、乳牙早拔致牙龈纤维化，或颌骨发育不足，需针对性处理（如拔多生牙、开窗助萌）。

重点提醒：“六龄齿”萌出后一定要做窝沟封闭！其表面深窝易藏食物残渣，封闭后能形成保护膜，预防龋齿；12岁萌出的第二恒磨牙，以及窝沟深的乳磨牙（3岁左右，孩子配合即可做），也建议封闭。

不同年龄段护牙有侧重，这些细节别漏

3岁前：吞咽功能弱，用温水+指套/纱布清洁牙齿，不建议用含氟牙膏；

3岁后：用含氟牙膏（米粒大小），学“巴氏刷牙法”，家长需协助或监督到6-8岁，确保刷干净；

辅助工具选对：牙线比牙签更适合孩子！用儿童牙线棒，沿牙齿外形轻轻上下移动清洁邻面，避免伤牙龈；饭后让孩子用温水漱口，减少食物残留。

很多家长担心“乳牙有间隙”，其实这是正常的！颌骨发育会让乳牙间出现间隙，刚好给更大的恒牙留空间；若乳牙无间隙，反而可能导致未来恒牙拥挤，建议多给孩子吃粗粮、粗纤维蔬菜（如苹果直接啃、芹菜），通过咀嚼刺激颌骨发育。

别把“坏习惯”当可爱，长期可能致牙颌畸形

吮指、咬唇、吐舌这些小习惯，3岁后若仍频繁出现，需及时纠正：

吮指：易致上前牙前突、牙弓狭窄；

咬唇：咬下唇会致“龅牙”，咬上唇可能致“地包天”；

吐舌：伸舌会让上下前牙无法接触（开颌），舔牙会致牙间隙增宽。

纠正方法：多陪伴孩子缓解焦虑，用正向鼓励（如约定不做习惯就给小奖励），转移注意力；若引导1-3个月无效，或已出现牙齿异常，需就医戴矫正器（如舌刺、唇挡），1-3个月多能改善。

饮食是“营养源”，这几类要多吃，几类要控制

有益食物：多吃富含钙（牛奶、豆腐、深绿菜）、磷（鸡蛋、鱼虾、全谷物）、维生素（维A：胡萝卜、动物肝脏；维C：橙子、猕猴桃；维D：深海鱼、晒太阳）的食物，助力牙齿和颌骨发育；

控制食物：高糖食物（糖果、甜饮料）要少碰，且减少进食频率；别让孩子用牙齿咬硬物（坚果壳、瓶盖），避免牙齿缺损、松动。

定期检查是“第一道防线”，这些细节别忽视

建议每3-6个月带孩子做口腔检查，能早期发现龋齿、恒牙萌出异常、颌骨发育问题等（很多问题早期无症状，疼了就晚了）。日常护理中，家长还要避开这些误区：

别让孩子刷完牙再吃东西（尤其睡前）；

不用牙签给孩子剔牙，选儿童牙线棒；

孩子牙齿外伤（如摔倒致松动、折断）要及时就医，别觉得“没掉就没事”；

不给孩子用成人牙膏（含氟量高，易致氟中毒）；

孩子口腔异味可能是龋齿、牙龈炎信号，别简单归为“上火”。

孩子的口腔健康，藏着未来的笑容与健康。从乳牙护理到恒牙守护，从习惯纠正到定期检查，每一步都不能少。重视口腔健康，让孩子在成长中拥有一口健康好牙！

城市进行时

《城市进行时》节目时间：

周一至周五

9:00——10:00（首播）

21:00——22:00（重播）

关注方式：

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编辑：郭晋恺 陈琳玲

值周：杨丹妮 张辉

主编：李胜

生态环保普法宣传小知识（云南省大理白族自治州洱海保护管理条例）

第五章  生态保护缓冲区保护管理

第四十五条生态保护缓冲区内禁止新建、改建、扩建除公共基础设施、公共服务设施以外的建筑物、构筑物。房屋确需修缮加固或者危房拆除重建的，应当经大理市、洱源县人民政府批准，具体办法由自治州人民政府制定。

鼓励除历史文化名镇、名村、传统村落原有居民以外的其他居民迁至生态保护缓冲区外的城镇规划区集中安置。因生态环境保护需要迁出居民，应当按照公平合理、妥善安置的原则，依法给予补偿。