人生最重要的一课，是学会自己哄自己

成年人最应该学会的本事，那就是要学会自己哄自己。

很多时候我们都在等待着别人来纠缠，总是把希望寄托在外界。比如小时候考试考的不好，希望父母能够不在意。工作了事情没有做好，希望临时有其他的安排……

可生活中的很多事情都在告诉，许多的事情都需要我们自己去面对，更多的时候委屈了、失落了能够走出来的只能是我们自己。

就好像老木匠子在做木工的时候，如果遇到木料上的有小裂痕，不会选择舍弃，而是会选择耐心填上腻子，打磨光滑。

这其实也是在告诉我们，对待自己我们要自己哄自己。是啊，自己哄自己，从来不是自欺欺人。人这一生，总免不了遇到这样的时刻，计划好的事情被打乱，精心准备的方案被否决，就连喝杯水都有可能呛到。

面对这样的情况，我们就需要学会自己哄自己，这就是让我们有撑伞的能力。正如听过这样一句话：“能治好你的，从来不是时间，而是明白。”明白世事难全，明白人心易变，明白事情只能自己做。

就好像听过一个故事：有一个画家总在画坏的画布背面重新创作，旁人不解就问他为什么，他说：“正面的错已经改不了，不如在反面画点新东西。”

是啊，人生何尝不是这样？那些拧巴、委屈、过不去的坎，不就像画坏的正面，与其我们盯着哭划坏的纠结，不如转过身，给自己画点阳光。

说到底，人这一辈子，很多事情靠的终究是解决。那些能让我们跌倒时扶自己起来的，能在无数个“失落”的时刻拉自己一把的，更多的时候都是那个愿意对自己温柔一点的自己。

就好像天冷了会添衣，饿了会做饭，心冷了，我们也应该要学会给自己升个火。遇到事情先不要急着否定，先给自己一个拥抱：“你已经做得很好了。”

那么，我们该如何哄好自己呢？或许可以做好这几点：

1.当情绪上来的时候，不如对着镜子说：“没关系，它会过去的。” 就好像哄小朋友时先承认他的情绪，反而它能更快平静。

2.给自己的生活制造一些 “小确幸” ，制造一些即时的反馈，完成一件小事就立刻奖励自己，比如吃一顿好吃的，看一集轻松的剧，

3.要学会对自己说 “软话”，就好像哄朋友一样哄自己，犯错时别总骂自己 “没用”，试着说：“你已经很努力了。” 要知道，语言是有力量的。

4.要允许自己 “暂时摆烂”，很累的时候，就别硬撑。告诉自己：“今天先休息，明天再重新开始，偶尔偷懒也没关系。” 要知道，有时候放过自己就是最好的安抚。

要知道，哄自己的核心不是逃避，而是先照顾好自己的情绪，再带着平稳的心态去对待生活。所以，在我们的生活中，我们要学会给自己搭台阶、找出口。

正如有这样一段话说得好：“你要学会合上自己的双眼，不去看那些纷繁扰攘的虚像；这世间没有无波折的旅程，真正能抚平风浪的舵手，唯有你自己。”

就好像积极心理学强调，个人的抗挫折能力并非天生，而是可以通过主动练习形成的。而“自己哄自己” 正是一种个人抗挫折能力的体现。

所以说，人这一生我们最应该要学会的最重要的一课，那就是自己哄自己。毕竟，这个世界上最稳定的支撑，永远是我们自己。

明|明浮生

图|图片来源于网络，如有侵权请联系删除；