广东
为深入贯彻党中央关于实施健康中国战略的决策部署，落实《健康中国行动（2019—2030年）》“体重管理年”任务要求，推动体重管理科普宣教进家庭、进社区。杉板桥社区依托“微网实格”激励资金，联合成都市成华社区发展基金会，于2025年4月至6月连续推出12场“夜校赋能·共筑健康社区”运动健康主题课程。
对标《中国成人超重和肥胖预防控制指南》，开设12节“体重管理瑜伽课程”。课程融合四大核心模块：腹式呼吸训练通过激活副交感神经降低皮质醇水平，有效抑制情绪性进食；战士式系列体式增强肌肉耐力，提升静息代谢率；船式等核心训练强化腹横肌力量，塑造易瘦体质；每日15分钟正念冥想显著改善睡眠质量，调节生长激素分泌。为居民开启科学减重新范式，形成"吃-动-心"闭环。
本次系列课程探索出“社区统筹—专业机构送教—微网实格落地”的三方协同模式。下一步，将引入营养、心理等模块，持续为居民提供“一站式”健康服务，切实把慢性病防控的“关口”前移到居民家门口的“最后一百米”。
12节瑜伽课程，教会居民的不只是体式，更是自我管理的能力；留下的不只是一身汗水，更是一张全民参与的慢性病防控网。杉板桥社区将继续以“健康中国行动”为纲，以群众需求为目的，切实将健康促进关口前移至"最后一百米"，为基层治理创新提供健康社区建设范本。
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