性瘾的真相
本质、成因和疗愈
作者丨书杰
↓点击观看↓
你是否有过这样的经历:明明知道熬夜刷手机、疯狂购物或者暴饮暴食对自己不好,却像被某种力量操控着停不下来?这些看似“意志力薄弱”的行为背后,可能藏着一个共同的秘密——我们都在用这些行为填补内心的空洞。而性瘾,正是这种“空洞心理”最极端的体现之一。
接下来,为你深度讲解性瘾的真相。
加博尔·马泰
《空洞的心:成瘾的真相与疗愈》
↑同款图书↑
1
性瘾的本质
性瘾不是色欲狂欢
而是心灵伤口的自我修补
![]()
有一个华尔街精英,白天穿西装签大单,晚上像机器人一样刷约会软件。他说每次完事后的空虚感,就像被人按进抽水马桶冲走一样。但下次还是控制不住。为什么呢?因为他心里存在着空洞。
在马泰博士看来,所有成瘾行为(包括性瘾)的根源,在于用外部刺激填补内心的空洞,掩盖或逃离心理创伤或长期的情感空虚。
成瘾的本质,就是心灵伤口的在身体层面的呼救,是空洞的心试图进行自我修补的挣扎。
性行为会刺激大脑分泌多巴胺,这种“快乐激素”让人误以为性行为能填补内心的空洞,但这种刺激带来的短暂快感无法真正满足情感的需求,内心的空虚永远填不满,反而会加深空虚感。就像《空洞的心》中提到的,成瘾者追逐的其实是“对快感的渴望”,而非快感本身。
因此,性瘾并不是道德堕落,也不是色欲狂欢,而是一种心灵伤口的求救信号,是创伤后应激的生存策略。
2
为什么会成瘾
![]()
▎童年的阴影:5岁的伤,35岁还在流血
马泰博士发现,多数成瘾者(包括性瘾者)在童年时都遭遇过虐待或被忽视的经历。这些创伤导致他们无法建立健康的情感纽带。
比如,一个人从小被父母责骂 你是个“没人喜欢”的孩子,长大后他可能会通过性行为证明“我是值得被爱的”。但这种“证明”就像用漏水的桶接水,永远填不满内心的空洞。
还有一个案例:一位女性从小被父亲性侵,成年后她发现,只有通过和陌生人发生关系才能获得“掌控感”——仿佛这样就能告诉自己“我不再是那个无助的小女孩”。但这种“掌控”只是幻觉,反而让她陷入更深的痛苦。
▎大脑奖赏系统的异化
成瘾会让大脑的奖赏系统发生异化:多巴胺系统被反复刺激,多巴胺阈值持续攀升,前额叶调控功能逐渐失效,久而久之,大脑变得麻木,需要更强烈的刺激才能感受到快乐。
这种恶性循环最终让人陷入"越空虚越沉迷,越沉迷反而更空虚"的深渊,如同沙漠里快渴死的人抱着盐水喝,越喝越渴,而越渴就越想喝。
▎现代社会文化:空虚陷阱
马泰指出,现代社会的“空虚感”加剧了成瘾问题。工作的竞争压力、人际关系疏离以及对即时满足的推崇,使性行为成为一种便捷的情感替代品。数字色情的泛滥,再加之社交软件制造的浅层连接,使人陷入“越孤独越放纵”的境地。
3
如何治疗性瘾
![]()
为你分享一套自救法:
▎认知的重构
不再对自己说“我是个变态”,而是告诉自己:“我内心有个需要被爱的黑洞,性行为只是我暂时用来填坑的工具。”这种自我接纳能减少50%的自责感带来的二次伤害。
▎重建健康联结
通过运动、绘画、瑜伽等健康活动重新感知身体需求,而非将其视为欲望工具。
▎学会和欲望“共处”
不必强迫自己“彻底戒除”,而是练习“延迟满足”。
▎必要时寻求专业帮助。
比如通过药物或深度催眠治疗,帮助修复创伤记忆。
![]()
超越成瘾
回归完整
性瘾看似离普通人很远,但书中揭示了一个真相:每个人都在以自己的方式填补内心的空洞。有人靠暴饮暴食,有人沉迷工作,有人疯狂购物——这些行为的本质和性瘾并无不同。
在马泰看来,没有人是无法被挽救的。只要生命还在,重生的可能性就存在。
我们停止与欲望对抗,转而探索空洞背后的心理需求,用爱而非快感建立自己与世界的联结时,才能真正实现从"填补"到"生长"的蜕变。
正如一位康复者所说:“我终于明白,性可以带来片刻欢愉,但唯有真实的情感,才能让心不再漂泊。”
同款图书
《空洞的心:
成瘾的真相与疗愈》
本书详细阐述成瘾背后的真相
并给出完善的疗愈办法
↓点击订购↓
![]()
↑上图扫码 - 测一测↑
![]()
![]()
![]()
-性 爱 原 型 测 试-
了解自己,了解 TA
性生活不和谐,要不要分手?
下图扫码 · 立即测试
↑扫描二维码马上测试↑
测评价 69 元
@听哲学粉丝价:29.9元
测试题:47 题丨15 页专业报告
付费成功后点击完成,页面将自动跳转
购买的测评永久保存在底部【我的测评】
![]()
- 适测人群 -
想找到那个和自己合拍的人
想确定对方是否是“对的人”
想了解彼此的精神契合度的人
想更深入了解自己的人
感觉活不出真实自我的人
- 报告内容 -
注意:本报告完全保密,仅在个人账号中才可查看,
且答题选择全部加密,请放心作答。
![]()
01、你的性爱原型
![]()
02、为什么是TA
![]()
03、你们的性爱需求有哪些
![]()
04、可能遇到的矛盾
![]()
- 网友评价 -
![]()
-性 爱 原 型 测 试-
助你找到灵肉结合的伴侣
下图扫码 · 立即测试
↑扫描二维码马上测试↑
阅读全文测测你的性爱原型(限时测试)
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.